Mucize Baklagil Bezelye

100 Gram | Bezelye | 84 Kalori

Bezelye oldukça lezzetli olmanın yanı sıra bir o kadar da sağlıklı bir besindir. Bezelye yiyerek sağlığa kavuşmak mümkündür ve mucize baklagil bezelye ile ağzımızın tadı bozulmadan zayıflamak mümkündür. Baklagil ailesine ait olan bezelye, tohumlarının bir kılıf ile saklanması ile yaklaşık bir yıl boyunca besin değerini kaybetmeden, pişmeden önceki hali ile saklanabilir. Mucize baklagil bezelye ile nasıl zayıflarım diyorsanız makalemizde sizin için derledik.

Bezelye ile sağlıklı yaşa

Bezelye lezzetli bir baklagildir. Lezzetli olduğu kadar şifa kaynağı olan bezelye, 100 gramında yani bir porsiyonun da sadece 84 kalori bulunan bir gıdadır. Bezelye kilo vermenize yardım edeceği gibi kilo almanızın da önüne geçecektir. Özellikle vejeteryanlar tarafından oldukça tercih edilen bezelye, bir et kadar faydalı ve besin değeri yüksek bir gıdadır. Aynı zamanda bezelye mide kanserine karşı koruyucu bir yapıya sahiptir. Mide kanseri bezelye ile önlenebilir veya mide kanseri ile savaş veriyorsak kanserin etkileri bezelye ile hafifletilebilir.

Yeşil ve küçük görüntüsünden dolayı çocuklar tarafından da sevilebilecek mucize baklagil bezelye, çocuklar içinde oldukça yararlı bir gıdadır. Çocukların büyümesini hızlandırır ve katkıda bulunur aynı zamanda bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine yardım edecektir. Sahip olduğu yüksek oranda ki lif ile birlikte zayıflamaya yardım etmenin yanı sıra sindirim sisteminin hızlı çalışmasına yardım eder ve mide gazının gitmesine yardımcı olur. Mucize baklagil bezelye, içeriğinde bulunan lif sayesinde yüksek doyurucu özelliğe sahip, kilo vermenize yardım edecek ve sizi hastalıklara karşı koruyacak harika bir gıdadır.

Zeytinyağlı bezelye tarifi
malzemeler
2 adet patates
1 adet havuç
2 adet soğan
1 kg bezelye
1 yemek kaşığı salça
1 çay kaşığı tuz
az sıvı yağ

Hazırlanışı

Soğanları yemeklik doğrayın. Az sıvıyağ ilave edip kavurun. Salça kavrulduktan sonra üzerine salça ilave edin. Daha sonra sırasıyla küp doğranmış havuç, patates ilave ediyoruz. Tuz da ekledikten sonra üzerine su ekleyip kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz. Severek tüketeceğiniz tarif aileniz tarafından da sevilecek. Bunun yanı sıra diyet yaparken size oldukça yardımcı olacaktır. Kilo vermek istiyorsanız ve daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak istiyorsanız mucize baklagil bezelye ile tanışmanın tam zamanı.