Yapamazsın Dediler Başardı!

Çocukluğundan beri kiloları ile sorunu olan Tuğçe Sağlam, kilo problemine dur dedi. Sadece 1 sene içinde yapamazsın diyenlere inat toplam 40 kilo verdi. İnanmak başarmanın yarısıdır diyen Tuğçe Sağlam, kilo verme yolunda başından geçenleri anlattı.

2015 yılının ilk aylarında kilo vermeye karar verdiğini dile getiren Sağlam, bu yolda çok başarılara imza attığına inandığını dile getiriyor. 52 bedenden 38 bedene kadar inen Sağlam, bu durumun kendisi için hayal olmaktan çıkarak gerçek olduğunu ve sonuçları ile çok mutlu olduğunu belirtti.

Kilo vermek isteyenlerin önce kilo vereceğine inanması gerektiğini söyleyen, ikinci adım olarak da boğazlarını tutmaları gerektiğini ifade eden Tuğçe Sağlam standart diyet listeleri ile yola çıktığını ifade etti.

İlk günler diyet yapmanın yanı sıra sabah ve akşam düzenli 4 kilometre yürüyen sağlam, 1 ay sonunda 8 kilo verdiğini belirtti. Giden kiloların ardından sevinç ve hırsla spor salonuna yazılmaya karar vererek daha hızlı bir kilo verme planına başladı.

Çevreden gelen olumlu yorumlarla da kendini iyi hissettiğini belirten Sağlam, spor salonunda ne işim var demeden düzenli spora gittim diye konuştu. Ancak spor salonuna ilk yazıldığında kilo olduğu için herkesin dalga geçeceğini hareketleri yapamayacağından korktuğunu, üniversite zamanında arkadaşlarının düştüğü zaman ?bekle seni kaldırmak için vinç çağırıyoruz? diye dalga geçtiğini belirtti.

Tüm bu durumlar neden ile özgüveni zedelenen Sağlam, spor, düzenli yürüyüş ve diyet ile beraber düzenli beslenme sonucunda 6 ayda 36 kilo verdiğini ve hiç diyetisyene gitmediğini ifade etti. Porsiyon küçülttüğünü, sağlıklı besinler yediğini dile getiren Sağlam artık kendine güvendiğini ifade etti. Özgüven kazanarak her zamankinden daha fazla hırslandığını, istediğini giymenin mutluluğu ile aynada ki yansımasından memnun olduğunu belirtti.

Her şeyden önemlisi artık sağlıklı hissettiğini dile getiren Sağlam, toplamda 40 kilo verdiğini ifade ediyor. Yürürken nefes nefese kalmayan ve yaşam şeklinin değiştiğini dile getiren Sağlam 104 kilodan 64 kiloya düştü.

Ben yapamam demeden fazla kilodan kurtulmak isteyen herkesin bir adım atması gerektiğini dile getirdi. Tek yapmak gerekenin inanmak olduğunu söyleyen Sağlam yeni kendinden çok mutlu olduğunu sözlerine ekledi.