Yeşil Biber İle Zayıfla

100 Gram |Yeşil Biber| 22 Kalori

Biber herkes tarafından sevilen bir besin değildir. Eski çağlardan beri tüketilen bir besin olan biber severek tüketilen besinler sınıfında değil, önyargılı yaklaştığımız besinler arasında yer alır. Özellikleri ile tanınan faydaları bilinen besinlerden biri olsa tüketmeye özen göstereceğimiz yiyecekler arasında yer alır. Tüm bunların yanı sıra yeşil biber ile zayıflamak da mümkündür. Faydaları, zararları ve diyete etkisi ile yeşil biber hakkında merak edilenler yazımızda cevap bulacak.

Yeşil Biber

Yeşil biberin muhteşem sağlık faydalarına geçmeden önce diyet sırasında etkilerinden bahsedelim. Yeşil biberin 100 gramında sadece 22 kalori bulunur. Kahvaltılar, salatalarda çiğ olarak tüketilebilen yeşil biber, yemekler içerisinde de muhteşem bir lezzet katacaktır. Diyette yeşil biberden yararlanmak istiyorsanız, yeşil biberin az bir yağ içerisinde kavrularak yapılan yemeğini yoğurt ile tüketip bir öğünde iç rahatlığı ile yiyebilirsiniz. Kavurduğunuz zaman biberden kendi suyu çıkacak ve bu size yağ gibi gelebilecektir. Ancak biber içerisinden çıkan su yağ değil, biberin kendi suyudur. Aynı zamanda yeşil biber sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlayacak bir yiyecektir. Kabızlık problemine, mide bulantılarına, gaz sancılarına etkili bir çözüm yolu olacak ve vücutta bulunan ödemin atılmasına yardım edecektir.

Yeşil biber diyete ve zayıflama üzerinde etkili olması ile beraber migren ağrılarının ortadan kalkmasında da son derece etkili bir tedavi yöntemidir. Migren rahatsızlığı olanlar tarafından çiğ olarak günde 5 adet yeşil biber tüketmek migren ağrılarının şiddetini azaltacaktır. Aynı zamanda yemek istemezseniz yeşil biberi, sıcak su içerisinde kaynatıp buharını havlu yardımı ile kafamızı kapatarak içimize çekmeliyiz. Ancak bu uygulama sırasında yanmamaya veya gözlerinizin zarar görmemesine dikkat etmeniz gerekir.

Ödem atarak vücudumuzdan şişkinlik görüntüsünün gitmesine ve daha sağlıklı bir yaşam ile fit bir yaşam geçirmeye yardımcı olur. Kilo vermede etkisi ile tanınan acı biberler gibi yeşil biberde daha hızlı sindirime ve yağ yakmaya yardım edecektir. Biber sayesinde sindirim de etkili olan tüm organların daha sağlıklı çalışmasını sağlayabilir, zayıf bir hayata adım attığınız diyet sırasında ödemlerden kurtulabilirsiniz.