Tavuk Eti

100 Gram |Tavuk| 215 Kalori

Tavuk çok eski zamanlardan beri tüketilen ve oldukça sevilen bir yiyecek maddesi olarak bilinmektedir. Avcılık ile başlayan et tüketiminin, hayvan yetiştiriciliğine geçmesinin ilk basamağı da tavuk eti yeme ile başlamıştır. Birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen tavuk eti, doğal olanları bulunduğunda sağlık açısından oldukça yararlıdır. Organik tavuk eti bulmanın oldukça zor ama bir o kadar da önemli olduğu son dönemlerde tavuk eti hakkında bilinmeyenler ise şu şekilde.

Fayda Ve Zararları İle Tavuk

Tüm dünyada tüketilen ender yiyeceklerden biri tavuktur. Her yaş grubundan herkes tarafından sevilen tavuk etinin birçok yararı varken sağlıksız olanları seçildiğinde bir o kadar da zararı vardır. Özellikle spor yapan kişiler tarafından sıkça tercih edilmesi gereken tavuk etinin bozulması durumunda kötü bir zehirlenme yaşanması veya fazla hormon tüketimi ile hormonal bozukluklar gözlenmesi çevremizde birçok kişinin başına gelmiştir.

Tavuk etinin faydalarından bahsedecek olursak;

- Birçok hayvansal gıdanın 10 katı kadar fazla yüksek protein almamıza yardım eder. İçerisinde yüksek miktarda protein barındırır. Kalsiyum bakımından da oldukça verimli olan tavuk eti sıkça tüketmemiz gereken yiyecekler arasında başı çekmektedir.

- Sporcular tarafından oldukça tercih edilen tavuk etinin tercih edilme sebebi, düşük yağ oranı barındırmasıdır. Oldukça düşük yağ oranı ile 100 gramında 215 kalori bulunur. Bulunan kalorisi yağa dönüşen değil, enerji verici kalori olarak bilinir. Spor sırasında kas oluşumunu destekler ve yağ alımı olmadan daha sağlıklı bir diyet dönemi geçirilmesine yardım eder.

- Diyete ve spora olumlu etkisi ile tanınan tavuk eti vitamin ve mineraller bakımından da çok yüksek değerlere sahiptir. Vücut için gerekli olan neredeyse tüm vitaminleri bir öğünde tavuk etinden almak mümkün olacaktır. Haftanın belirli günlerinde öğünler arasına tavuk eti sokmamız daha sağlıklı bir vücut yapısı kazanmamıza yardım edecektir.

- Stres probleminiz varsa, oldukça stresli bir iş yerinde çalışıyorsanız bugünden itibaren tavuk eti tüketmeye başlayabilirsiniz. Tavuk eti içerisinde stres ile başa çıkmak için muhteşem etkili B5 bulunmaktadır. Stresli anlarınızda tavuk etinden faydalanabilir, stresle daha kolay başa çıkabilirsiniz.