PROTEİN TOZU ZARARLI MI?

PROTEİN TOZU ZARARLI MI?

Protein tozları özellikle vücut geliştirmek isteyen kişiler tarafından, vücut geliştirme sporları hatta tüm sporcular tarafından kullanılmakta. Sporla ilgilisi olmayan kişilerin de kullanımı yaygın. Protein tozu; kasları güçlendirmek, spor yapma performansını artırmak, zayıflamak ya da günlük protein ihtiyacını karşılamak için kullanılmakta. Son zamanda kişiler protein tozu zararlı mı merak etmekte.

Protein Tozu Zararları Nelerdir?

·Protein tozu kullanımının en çok karşılaşılan problemi laktoz hassasiyeti. Laktoz sütun içerisinde de bulunmakta. Günümüzde laktoza hassasiyeti olan birçok kişi mevcut. Laktoz hassasiyeti olan kişiler süt ve süt ürünleri tükettiği de mide bulantısı yaşamaktadır. Protein tozlarının içerisinde laktoz olmayan çeşitler de mevcuttur.

·Böbrekleri ile ilgili herhangi bir rahatsızlığa sahip olmayan kişiler, doğru miktarlarda ve bilinçli bir şekilde kullandıkları protein tozu zarar vermez.

·Böbreklerde taş oluşumuna sebep olmakta. Protein tozunun fazla miktarda kullanılması sonucu kemiklerdeki kalsiyumun boşalmasını sağlayarak, kalsiyumun boşalmasını ve böbreklerde birikmesine neden olur. Sıvı tüketiminin fazla olmadığı durumlarda ise taş oluşumuna neden olmaktadır. Aşırı ve bilinçsiz kullanımlarda böbrek yetmezliği rahatsızlığı da görülmekte.

·Fazla protein kullanımı, kanda asitli oranı yükseltmekte. Asit dengelemek için kemiklerde bulunan kalsiyum vücut tarafından kullanılarak kemiklerin içerisindeki kalsiyumun boşalmasına sebep olur. Bu sebeple kemikler zayıflatarak, kırılgan duruma gelir. Belirli bir zaman sonrasında kemik erimesi rahatsızlıklarına yol açar.

·Bilgisiz kişiler tarafından fazla miktarlarda tüketilmesi durumunda karaciğerin daha fazla çalışmasını sağlayarak, birçok karaciğer rahatsızlıklarına davetiye çıkarır. Özellikle karaciğerinde problem olan kişilerde sağlık problemleri meydana gelmekte.

Protein tozunun kullanım amacı sağlıklı bir yaşam için yapılan spor aktivitelerini desteklemek. Sağlıklı bir şekilde kas dokusunu güçlendirmektir. Bu amaçların dışında çıkmamak için, protein tozu kullanımı, uzman hekimler ya da diyetisyenler tarafından önerilerle kullanılmalıdır. Aksi durumlarda protein tozunun faydalarından çok zararları ile karşı karşıya kalınmakta. Özellikle spor yapan kişiler, protein bakımından zengin ve doğal gıdalarla beslenmesi gereklidir. Protein tozu ile vücudunu destekleyecek kişilerin, düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmasını ve uzman hekimler tarafından tavsiye edilen miktarlarda kullanılmasını tavsiye ederiz.