Bamya Yiyerek Zayıflayın

100 Gram | Bamya | 36 Kalori

Bamya birçok kişi tarafından sevilmeyen, oldukça faydalı bir o kadarda mucizevi bir sebzedir. Bamya yiyerek zayıflamak hem sağlıklı bir diyet yapmamıza yardımcı olacak, hem de bamyanın şifalarından yararlanmamıza olanak verecek. Özellikle yaz aylarında tüketilmesi önerilen bamya, yaz sebze olması ile beraber yaza sıkı girmeyi kolaylaştıran diyetlerin en büyük destekçisi olma yolunda hızla ilerliyor. Bamyanın saymakla bitmeyen faydalarını ve diyet sırasında yardımcınız olacak örnek bir bamya tarifini sizinle yazımızda paylaşmak istedik.

Bamyanın Faydaları

Bamya yiyerek zayıflamak mümkün olduğu kadar bamya ile sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak da oldukça mümkün. Bamya adeta şifa yuvası içeriği ile sağlıklı bir yaşam geçirmenize yarayacak yegana sebzelerden biridir. Her sebze içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller daha sağlıklı bir yaşam geçirmemize katkı sağlarken özellikle bamya her derde deva anlayışı ve iyi geldiği hastalıklar ile uzmanlar tarafından sıkça tüketilmesi önerilen bir besindir. Bamya yiyerek zayıflamanın mümkün olduğu faydalara göz atacak olursak;

Bamya kabızlığı gideren, mide ve bağırsağın işlevlerini kolaylaştıran yegana sebzedir. Özellikle kabızlık ve ishal sorunları çeken kişiler tarafından tüketilmesi önerilen bamya bu yönü ile sağlıkla zayıflamanın dostudur. Tüm dünyada yetişmesi mümkün olan bamya, daha gür saçlara sahip olmak isteyen bay ve bayanlara da deva oluyor. Başları soyulduktan sonra sümüksü bir yapıya kadar kısık ateşte pişirilen bamyayı saçınıza düzenli olarak sürmeniz daha gür ve sağlıklı saçlara kavuşmanıza yardım ediyor. Aynı zamanda cilt sorunları çeken kişilere deva olan bamya pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyen herkesin başvurduğu bir sebzedir. Bamya sivilcelerinizden kurtulup daha pürüzsüz bir cilde kavuşmanıza yardım edecektir. Yazının en başında da dediğimiz gibi bamyanın 100 gramında sadece 36 kalori vardır ve bu yönü ile bamya yiyerek zayıflamak mümkündür. Sizde her türlü yolu denediğiniz halde fazla kilolardan kurtulamadıysanız, bamyanın içeriğinde bulunan lifler ve düşük kalorisi ile bamya yiyerek zayıflama yolunu deneyebilirsiniz.

Bamya yiyerek zayıflayın tarifi;

Malzemeler
500 gram (yarım kg) bamya
1 adet orta boy soğan
3 adet domates
2 kaşık zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 su bardağı su

Hazırlanışı

Bamyaların başını bıçak yardımı ile keserek temizledikten sonra yıkayıp bir kapta süzülmeye bırakın. Tencere içinde soğan ve yağı kavurun üzerine domatesleri eklediğiniz tencereye tuzu da katıp bamyaları ilave edin. Üzerine 1 bardak su ilave edin ve kısık ateşte pişmeye bırakın. Bamya kendisi de su bırakan bir sebze olduğu için 1 bardak su pişirme sırasında yetecektir. Sizde bamya ile zayıflamaya başlayabilirsiniz. Afiyet olsun…