Meyve Diyeti

Meyve sevdikleri, meyve ve sebze ağırlıklı beslendikleri halde kilo aldıklarını söyleyen kişiler herkesin etrafında vardır. Bu durumun nedeni meyve sebzenin yanında zararlı gıdalardan da sıkça tüketmeleri olarak gösterilebilir. Aynı zamanda meyve içerisinde bulunan şeker yanlış tüketimin sonucunda vücuda yağ ve ödem olarak geri döner. Bu durum bilinmeden birçok kişi meyve yiyerek zayıflayacaklarını düşünürler. Oldukça farklı bir beslenme tarzını gerektiren meyve diyeti sırasında aç kalmadan zayıflamak mümkün. Sadece 10 gün sürecek olan meyve diyeti sonrasında 5 ile 8 kilo arasında vermemiz mümkün olabiliyor. Meyve diyetinin merak edilen şartları ise şu şekilde;

1. Gün

Kahvaltı

1 adet elma
1 bardak meyve suyu (istenilen bir meyve suyu tercih edilebilir. Taze sıkılmış olması önemli)

Öğle Yemeği

Karışık meyve salatası (mevsim meyvelerinden oluşabilir)
1 bardak su

Akşam Yemeği

1 tabak meyve salatası
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

2. Gün

Kahvaltı

1 tabak meyve
1 tabak herhangi bir sebze yemeği

Öğle Yemeği

Bir tabak karışık çiğ sebze
1 bardak su

Akşam Yemeği

2 adet elma
Taze sebzelerden oluşan sebze yemeği

3.Gün

Kahvaltı

Bir tabak karışık meyve
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

Öğle Yemeği

Bir tabak taze çiğ sebze
1 bardak su

Akşam Yemeği

1 kase çorba istediğiniz bir çorba içebilirsiniz

3. Günün sonunda diyet listeniz başa dönecek ve aynı şekilde birbirini devam eden bir liste oluşacak. Meyve diyeti yaparken diyetinizi günde en az 2 litre su ve bol yürüyüş ile desteklemeyi unutmamanız gerekiyor. Ne kadar hareket ederseniz meyve diyetinin sonucunu o kadar çabuk ve kalıcı şekilde alabilirsiniz.