Ceviz Suyunun Faydaları

Pek çok faydası olan, beslenme uzmanlarının önerdiği besinlerin başında gelen ceviz son zamanlarda zayıflatıcı özelliği ile de dikkatleri topladı. Cevizin saymakla bitmez faydaları arasına ceviz suyunun zayıflatıcı özelliği de eklenince başımızın tacı besinlerin arasına geldi yerleşti. Sizler için ceviz suyunun faydalarını enine boyuna araştırdık. İşte bir gece önceden ılık suda bekleteceğiniz suyun faydaları.

Resim

- Besin atıklarının neden olduğu sindirim problemlerine yakalanma riskini düşürür. İçerdiği yüksek lif sayesinde gaz problemleri ve şişkinliğe iyi gelir.

- Adet döneminde şiddetli sancılar yaşayan kadınların, bu dönemlerini rahat geçirmesi için iki günde bir ceviz suyu içmelerinde fayda var.

- Hamilelik döneminde fazla kilo alınmaması için de fayda sağlayan ceviz suyu aynı zamanda içerdiği potasyum sayesinde annelik dönemindeki kadınların süt oranını artırır.

- Demir ve protein maddeleri beyin fonksiyonlarını güçlendirerek Alzehimere yakalanma riskini düşürür. Aynı zamanda diğer beyin hastalıklarını da önler.

- Beyne olduğu kadar sinir sistemine de iyi gelen ceviz, burada deforme olmuş hücreleri onararak stres ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların yaşanmasını önler. Gece yatmadan bir saat önce bir bardak ceviz suyu içmek daha rahat bir uyku geçirmenize destek olur.

- Cildin alt katmanında bulunan dermis tabakasının onararak yaşlanmayı önler.

- Omega-3 yağ asidi damarları temizler böylece kalp krizi geçirme olasılığını azaltır.

Ceviz suyu için ihtiyacınız olan malzemeler: 1-2 ceviz ve 1 su bardağı su. Su sıcak veya soğuk olmayacak ılık bir su işimizi kolaylıkla görecektir. Akşamdan cevizlerin kalın kabuğunu kırın, ortaya çıkan ceviz içlerini 1 bardak suyun içine atın ve sabaha kadar bu şekilde bekletin. Sabah uyanır uyanmaz, ağzınızı ve dişlerinizi temizledikten sonra ceviz suyunuzu için. İçtikten sonra bardakta kalan ceviz içini de yiyin. Ceviz suyunu bir seferde değil bekleyerek için. Normal bir çay içtiğinizi düşünün ve sindirilmesine dikkat edin. Sabah aç karnına içtiğiniz ceviz suyundan sonra kahvaltı etmek için yaklaşık 3-40 dakika bekleyin. Ardından ettiğiniz kahvaltı sindirim sisteminizin çok daha hızlı çalışmasına yardım eder.