AHUDUDU ZAYIFLATIR MI?

Yaz yaklaşırken zayıflamanın yolları daha çok araştırılır oldu. Bu konu ile ilgili araştırmalarda ahududu meyvesi de karşımıza çıktı. Bir yaz meyvesi olan ahududu zayıflatır mı? Faydaları neler hepsi yazımızda.

Frambuaz olarak da bilinen ahududu meyvesinin birçok yararı mevcuttur. Bunlardan biri de zayıflamaya olan etkisidir. Metabolizmayı hızlandıran ahududu vücuttan yağ yakmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca ahududunun içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Bunlar, Folik asit, A vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, E vitamini, potasyum ve magnezyumdur. Ahududunun saymakla bitmeyen faydalarını sizler için şu şekilde sıraladık;

·Cildi sıkılaştırır.

·Metabolizma hızlandırır.

·Bağışıklık güçlendirir.

·Yağ yaktırır.

·Sindirimi hızlandırır.

·Göz iltihaplarına karşı koruma sağlar.

·Kanı temizler.

·Verem ve kansızlığı önler.

Ahududunun bu gibi daha birçok faydasından bahsetmek mümkündür. İçerisinde bolca vitamin ve mineral bulundurduğundan vücut için oldukça yararlıdır. Ancak şeker hastalığı olanlara sadece taze tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca midesinde ülseri olanlara da pek fazla tüketilmesi önerilmez.

Ahududu meyvesi yağ yakıcı özelliğinden dolayı zayıflamaya yardımcıdır. Bu sayede fit görünüme kavuşmanız hayal değil gerçek olacaktır. Frambuaz adı ile de bilinen ahududu tatlılara ve smoothie tariflerine de oldukça çok yakışmaktadır. Özellikle yaz akşamlarında soğuk ve lezzetli bir içeceğe kim hayır der ki! Hem de zayıflatan. O zaman eğer öğünlerinize eklemediyseniz eklemenin tam zamanı.