STRES İŞTAHI ARTTIRIR MI?

Stresli zamanlarda bazı insanların iştahı kesilirken, bazılarının da iştahı artar. Bu durumda stres kilo aldırabilen bir duygudur. Stres ile başa çıkmak ne kadar zor gözükse de bazı yöntemler ile mümkün olabilmektedir.

Kişi stres anında iken insülin hormonundaki artış nedeni ile şekerli yiyecekler tüketme isteği de artar. Bu sayede çikolata ve diğer tatlılar stres anında daha fazla tüketilmektedir. Bu sayede özellikle göbek bölgesinde yağlanma artmakta ve kilo alınabilmektedir. Sürekli stresli olan birini obeziteye yakalanma olasılığı daha fazladır. Ayrıca kan şekerinin yükselmesi ile birlikte diyabet hastalığı da ortaya çıkabilmektedir.

Stres ile birlikte bir iştahı artan kısım gözlemlenirken, diğer bir kısmında iştahı kapanabilmektedir. Bazı insanlar da stresli olduklarında yemeden içmeden kesilerek kilo vermektedirler. Ancak bu şekilde kilo vermek sağlıklı olmayacağı gibi vücuda gereken besinler alınmadığı için çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir.

Stresli olunduğunda kişi kendini yemeğe vermemeli ancak aynı zamanda da yemekten kesilmemelidir. Stres ile başa çıkmanın bir sürü yolu olsa da en iyi yol kendini dinlemektir. Çünkü stres nedenleri kişiden kişiye göre farklılık göstereceğinden herkeste aynı yöntem işe yaramayabilir.

Stres ile beraber iştah artışının yaşanmasının bir sebebi de tatlı yiyeceklerin içerisinde olan mutluluk hormonudur. Mutluluk hormonu salgılayan çikolata gibi besinler stresi yatıştırdığı düşünülerek daha fazla tüketilmekte ve bu sayede de iştah artarak kilo alımı sağlanmaktadır.