Diyette Nohut

100 Gram | Nohut | 360 Kalori

Zayıflamak istiyorum diyorsanız metabolizma hızlandırıcı yiyeceklerden yardım almanız gerekir. Sadece diyet yapmak ve az yemek zayıflama isteğinize cevap vermeyecek ve forma kavuşmanızı sağlamayacaktır. Diyette metabolizma hızlandıran yiyecekler yemek kısa sürede daha sağlıklı bir görünüme kavuşup kilo vermenize yardım edecektir. Peki diyette baklagil, baklagiller arasından da nohut diyette yenir mi diyorsanız, diyette nohut hakkında merak edilenleri cevaplayalım.

Nohut

Binlerce yıldır besin maddesi olarak kullanılan nohut, baklagiller arasından neredeyse en güçlüsüdür. A, B6, B12, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindir. Metabolizma hızlandırıcı besinlerin arasından başı çeken nohut, zayıflama yardımcısıdır. Diyet sırasında kilo vermek istiyorsanız sık sık ve az yemeniz gerekir. Diyetin öğünlerinde tüketebileceğiniz nohut, 100 gramında 360 kalori barındırır. Eğer uzun süre tok kalmak istiyor ve tok bir halde zayıflamak istiyorsanız diyette nohut yiyebilirsiniz.

Diyette nohut yemek kilo almanıza neden olmaz dedik ancak, etli yemek olarak veya bol yağlı bir şekilde nohut pişirmeyeceksiniz. Eğer diyet sırasında nohut yemek istiyorsanız nohudu haşlamalı, haşlanmış şekilde yemeli veya salata olarak tüketmelisiniz. Nohudun marul, havuç ve domates ile karışmış şekilde yapılmış haşlanmış salatası oldukça lezzetlidir ve uzun süre tok tutarak metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Metabolizma hızlandırmak için sadece nohut yemek yetmez. Nohut yanında bol su içmeli ve tükettiğiniz besinleri desteklemelisiniz. Haftada 2 kez gönül rahatlığı ile diyet sırasında nohut tüketebilirsiniz. Yoğurt ile birleştiğinde diyet ve zayıflama sırasında ekstra etki yaratan nohudu, diyet listenizde bir gün haşlanmış, bir başka gün salata haline gelmiş ve son olarak haşlanmış nohudu yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Metabolizma hızınızı arttıracak nohut, kısa sürede tok kalarak kilo vermenize yardım edecektir.

Uzmanlar tarafından diyet sırasında kuru baklagillerin tahıllar ile birleştirilmesi önerilir. Tahıl grubundan bir besin ile birleşen kuru baklagil metabolizma hızlanmasında daha etkili rol alacaktır. Aynı zamanda daha hızlı ve kalıcı bir zayıflama sağlayacaktır. Diyetin zorluğunu ortadan kaldırmanıza yardım edecek nohut ile daha sağlıklı ve zayıf bir hayata merhaba diyebilirsiniz. Aklınızda diyette nohut yenir mi sorusu olmadan, güvenle nohut yiyebilirsiniz.