Sevdiğiniz Yiyecekleri Hayatınızdan Çıkarmak

Diyete yapmaya karar verene kadar yediğimiz tüm yiyecekler kilo almamıza neden olduğu için diyet sırasında düşmanımız sayılır. Diyet gelip çatana kadar yediğimiz tüm besinlerden uzak durmak ister ve hayatımızdan zararlı gördüğümüz ama bir o kadar da sevdiğimiz yiyecekleri çıkartırız. Diyetin zaten insan vücudu ve psikolojisi için zor olduğu diyetin ilk dönemlerinde sevdiğimiz yiyeceklerden uzak kalmak diyete devam etme oranımızı azaltır. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda anlaşılmış ki, ne kadar besinden uzak durmaya karar verirsek diyetin süresi o kadar kısalıyor. Yani sevdiğimiz yiyecekleri yiyemiyor olmak bizi diyet yapmaktan soğutuyor. Sevdiğiniz yiyeceklerden biri patates kızartması veya cips olabilir. Ya da çikolatayı çok seviyor ve bu sevginiz nedeni ile kilo aldığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Diyete başladığınız gün cipsten, patatesten veya çikolatadan uzak durmanıza gerek yok. Her gün çikolata yemek yerine haftada bir defa gözünüze en masum gelen çikolatadan tüketebilir, diyetinize zarar gelmeden kilo vermeye devam edebilirsiniz. Ancak unutmayın ki diyette önemli olan her besin türünden dengeli olarak almak ve moralinizi yüksek tutmaktır.