Müsli Yiyerek Zayıflanır mı?

Müsli yiyerek zayıflanır mı? Sorusunun cevabını vermeden önce Müsli nedir? Konusu hakkında bilgi vermek iyi olacaktır. Çavdar, buğday, mısır ve yulaf gibi tahılların işlenip, yağlı tohumlar ve kurutulmuş meyve ile karıştırılmasına müsli adı verilir. Müslinin içinde bulunan tahılların lif bakımından zengin olması kendinizi uzun süre tok hissetmenizi ve bağırsaklarınızın tıkır tıkır çalışmasını sağlar.

Müsli, öncelikle sabah kahvaltıları için oldukça pratik bir tercihtir ve kahvaltı yapmaya zamanı olmayan kişiler için güzel bir seçenek olacaktır. Siz de sabahları vaktiniz olmadığından kahvaltı yapamıyorsanız; bir dakika gibi kısa bir sürede müsli hazırlayarak hem nefis bir kahvaltı yapabilir ve hem de öğleye kadar kendinizi tok ve dinç hissedebilirsiniz. Öte yandan, akşamüzeri acıktığınızda da müsli, on numara sağlıklı bir tercih olacaktır.

Siz de hem sağlıklı, hem de hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, 6 hafta boyunca her sabah müsli tüketerek bunu gerçekleştirebilirsiniz.  Müsli içinde bulunan tahıllar, kurutulmuş meyveler ve yağlı tohumlar, basen ve kalça bölgenizdeki yağların hızlıca erimesine yardımcı olur.

Yani, müsli yemek zayıflatır. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da ideal kilonuza ulaşmak için müsli diyeti yapabilirsiniz. Bu diyeti yaparken, sabah kahvaltılarında müsli yemeye devam ettiğiniz sürece, diğer öğünlerde de buharda pişmiş yemekler ya da ızgara yemekleri tercih etmelisiniz. Bunun yanında günde 2 litreden fazla su içmek de gerekir.

Müsli Hazırlanışı ve Diyeti

Malzemeler: Bir fincan badem, 2 çay bardağı ufalanmış fındık, 2 çay bardağı yulaf tanesi, bir çay bardağı buğday, 1 çay bardağı kıyılmış kuru kayısı, bir fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçeği tohumu.

Hazırlanışı: Sayılan malzemeleri bir kaseye koyarak blender ya da çırpıcı yardımıyla karıştırın. Ardından,12 porsiyon çıkacak biçimde karışımı ayırın ve her porsiyon için bir su bardağı soğuk süt ekleyip yiyin.

Müsli Diyeti İle Birlikte Uygulanacak Diyet Programı

 Kahvaltı: Bir kâse müsli ve yarım muz.

Saat 11.00: Bir adet elma

Öğle: Yine bir porsiyon müsli ve yarım muz.

Öğleden sonra: Siyah kuru üzüm

Akşam:  Izgara tavuk ya da et, salata, sebze yemekleri ve bolca meyve.

Yatmadan önce: Portakal, elma, kayısı.

 Müsli diyeti, genellikle kadınlar tarafından uygulanmaktadır. 6 hafta boyunca uygulanan bu diyet ile özellikle kalça ve basendeki yağlarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Çünkü bu diyetin en belirgin özelliği hareketsizlik sonucunda oluşan kilolardan kurtulmaktır.