Peynir Kilo Aldırır Mı?

100 Gram |Peynir| 289 Kalori

Kahvaltıların vazgeçilmez tadı ve sofraların aranılan adıdır peynir. Oldukça lezzetli yapısı ile yüzlerce çeşidi bulunan peynirler neredeyse her yetişkin tarafından sevilmektedir. Ancak çocuklar tarafından sevilerek tercih edilmeyen besinler arasında yer alır. Yetişkinler tarafından severek tüketilen peynirin akılları karıştıran tek yanı ise diyet sırasında yenip yenemeyeceğidir. Peynir kilo aldırır mı diye soran kişiler için fayda ve zararları ile peynir…

Yağlı Beyaz Peynir

Her buzdolabının olmazsa olmaz yiyeceklerinden biri peynirdir. Dolaptan ilk çıkan yiyecek peynir olurken, son dolaba konan yiyecek de yine beyaz peynir olur. Beyaz peynirin çeşitli türleri olurken en sevilen türü yağlı türüdür. Yağlı beyaz peynir ekmek arasında, çay ve simit keyfi sırasında oldukça tercih edilir. Herkes tarafından tercih edilen beyaz peynirin yağlı çeşidi ise diyet sırasında çok tüketilmemelidir. Yağlı beyaz peynirin 100 gram kadarın da 289 kalori bulunur.

Peyniri çok seven ancak diyet yapmak zorunda olanlarınsa başı, kibrit kutusu kadar yenen peynirlerle derde giriyor. Sabah kahvaltılarında peynir yemeye tutkun olanların peynir kısıtlaması ile karşılaşması canını sıkıyor. Diyet listelerinin de en başında yer alan peynirler hayatımızın değişmez besini olduğu gibi diyet listelerinin de vazgeçilmezi. Uzman kontrolü ile yapılan diyetler de uzmanların tavsiyesi üzerine yenen peynir zaten bilinçli tüketilmiş oluyor. Ancak uzman yardımı almadan yediklerimize dikkat etmek koşulu ile başladığımız diyetlerde yağsız peynir yersem sorun olmaz, az yağlı peynir zarar vermez kandırmacalar ile kendimizi şaşırtıyoruz.

Yağlı beyaz peynir diyet sırasında tüketmememiz gereken besinler arasında en başta yer alır. Vücutta direk yağlanmaya yol açacak olan yağlı beyaz peynir yerine diyet listelerinde yağsız beyaz peynir tercih edilmelidir. Light ürünlerin içerisinde bulunan koruyucu maddeler diyet sırasında kilo almanızı engellese bile metabolizmanızda bozukluklar oluşmasına neden olacaktır. Light ürünler ile diyet yapmamak gerekir. Diyet sırasında tüketilen besinler sadece yağ ve şeker oranı azaltılmış besinler olmalıdır. Light ürün diye bilinen yiyecekler şeker oranı eksiltilmiş yiyeceklerdir. Herhangi bir etkisi olmayan light ürünlerin hayatımızdan çıkarılması diyet sırasında ve sonrasında etkili kilo vermeye yardımcı olacaktır.