5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Diyet Listeleri kategorisindeki 5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet konusu
5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Kısa süre içerisinde vücut yağlarından kurtulmak ve daha fit bir görünüme kavuşmak için kadınlar birçok yolu denerler. Özellikle yaz aylarında yaklaşan düğünlerle beraber kilo verme isteği ön plana çıkar. Bilinçli bir diyet ile beraber metabolizma hızlandırıcı yemekler yemek kısa sürede kilo vermemize yardım eder. 5 günde 1 kilo vermemize yardım edecek diyet listemiz şu şekilde;

SABAH
1 dilim yağsız peynir
5 adet siyah zeytin
1 dilim buğday ekmeği
Şekersiz çay ( yeşil çay veya bitki çayı )

ARA ÖĞÜN
1 kaşık kırmızı biberle karışan 1 kase yoğurt

ÖĞLEN
1 kase çorba
Az porsiyon bulgur pilavı
1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN
10 adet badem veya 8 adet ceviz

AKŞAM
250 gram et ızgara
2 adet haşlanmış patates
1 bardak ayran veya 1 kâse yoğurt
1 dilim buğday ekmeği

Listede bulunan yiyecekleri 5 gün boyunca yiyecekseniz ve daha formda bir hayata geçiş başlayacak. Ara öğünleri badem, ceviz ve fındık ile değiştirebilirsiniz. Akşam yemeklerinde yiyeceğiniz et her gün kırmızı et, tavuk eti veya balık olarak değişebilir. Yenecek çorbanın tavuk suyu çorba olması önerilmektedir.




Kullanıcı Yorumları

5 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet konusu hakkında yorumlar..

Lütfen konu hakkında yorum bırakabilirmisiniz ?


© 2016 - 2019 E-zayıflama - Tüm Hakları Saklıdır. İçerik Problemleri İçin Lütfen İletişim Sayfasından İletişim Yollarını Deneyiniz.
E-Zayıflama ; CC Holding İştirakidir.