Muz Diyeti

Muz diyeti son zamanların sık uygulanan diyetleri arasındadır. Bu durumun sebebi, muzun uzun süre tok tutarak, zayıflamamıza yardım etmesidir. Diyet sırasında en önemli unsurlardan biri de abur-cubur ve atıştırmalıkları kesmemiz olacaktır. Muz, bu konuda oldukça işimize yarayan bir meyvedir. Muz içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde tok kalmamıza yardım edecek, aynı zamanda diyet sırasında yardımcımız olurken, sadece muz yiyerek yapılan diyetler de zayıflama konusunda yardımcımız olacaktır. Muz diyeti, malzeme azlığı ve sağlıklı beslenme alternatifi olarak bilinen diyetler arasında yer alırken yapımı oldukça kolay olan bir diyettir.

Süt ve muz, protein, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan yiyeceklerdir. Vücudumuz için gerekli olan besin maddelerini temin edebileceğimiz muz diyeti sayesinde sağlıklı bir zayıflama dönemi geçirebiliriz. Uzmanlar tarafından şok diyetler arasında bulunduğu belirtilen muz diyeti, şok diyetler arasında en sağlıklı olanlardan biridir diyebiliriz. Yaşantımızda kulaktan kulağa dolaşan bilgiler de muzu, sindirim sistemini olumsuz etkileyen meyveler arasında sınıflandırırız. Kabız olmamıza ve sindirimimizin yavaşlamasına neden olan yönü ile tanıdığımız muz aslında, zayıflamamıza da yardım edecektir. Sadece 3-5 gün yaparak 3-4 kilo verebileceğimiz muz diyetinin uygulanışı şu şekildedir;

Sabah
Olgunlaşmamış 1 adet muz
1 bardak yağsız süt

Ara
1 adet olgunlaşmamış muz
1 bardak yeşil çay (şekersiz olacak)

Öğle
1 adet olgunlaşmasını tamamlamış muz
1 bardak yağsız süt (alerjisi olanlar için laktoz süt kullanılabilir)

Akşam
1 adet olgunlaşmamış muz
1 bardak yağsız süt

Ara
1 adet muz
3 çay kaşığı zencefil
Tarçınlı 1 bardak süt