Müsli Diyeti

Müsli diyetini yaparak kısa sürede 10 kilo üzerinde veren kişileri duymuşsunuzdur. Özellikle hareketsiz bir yaşam geçirmek ve yanlış beslenmeden dolayı oluşan kalça ve basen yağlarına karşı savaş vermek için oldukça etkili olan müsli diyeti, kısa sürede bölgesel fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardım edecektir. Müsli diyeti sırasında kısa sürede fazla kilo verebiliyor olmamızın en önemli nedeni müslinin yapısı gereği uzun süre tok kalmamızı sağlamasıdır. Şişen yapısı ve lifli içeriği ile uzun süre tok tutar ve midede şişerek tokluk hissi yaratır. Diyet istediğiniz kiloya ulaşana kadar devam edebileceğiniz bir diyet ve bu süre içerisinde hiç açlık hissi yaşamıyorsunuz.

Müslinin Diyete Faydaları

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım eder. Güçlü bir bağışıklık sistemi diyet sırasında en çok ihtiyacımız olacak olan şeydir. Vücudumuzun halsiz düşmeye en yatkın olduğu dönemde müsli, bağışıklık sistemini güçlendirecek ve bedenimizin daha sağlam olmasına yardım edecektir.

Lifli yapısı sayesinde kabızlık sorununa bağlı olarak kilo almanın etkilerini ortadan kaldırır. Çünkü müsli kabızlık sorunu çekenler için tercih edilmesi gereken bir besindir. Kabızlık sorunu bırakmayacak ve kısa sürede vücudun sindirim sistemini düzene sokacaktır.

Müslinin diyete en büyük katkısı ise açlık hissini neredeyse ortadan kaldırmasıdır. Açlık hissi olmadan diyet yapmak ve kilo vermek oldukça kolay olacaktır. Açlık çekilen diyetler kısa sürede pes etmemize neden olacak ve istediğimiz kiloya ulaşamadan diyetten uzaklaşmamıza sebep olacaktır.

Müsli diyeti yaparken;

Uyandıktan hemen sonra kahvaltınızı yapın. Her öğünün öncesinde 2 bardak ılık su için. Her gün en az 40 dakika tempolu yürümeye özen gösterin. Günde en az 1 defa bitki çayı içmeye özen gösterin.

Kahvaltı

3 yemek kaşığı müsli
1 çay bardağı süt
Muz

Öğle

5 yemek kaşığı sebze yemeği
Limonlu ve sirkeli ılık su
Yağsız bol salata
1 dilim tam tahıllı ekmek

Ara öğün

1 bardak bitki çayı
1 adet yeşil elma
10 adet badem veya fındık

Akşam

1 adet yumurta ile menemen
5 yemek kaşığı nohut yemeği
1 kase yoğurt
1 kase yağsız salata