Diyette Kahve

Uzmanlar ve diyet yapan kişiler tarafından sık sık tartışılan başında diyet sırasında kahve içmek veya içmemek gelir. Uzmanlardan bazıları diyette kahve içmenin metabolizma hızını arttıracağını söylerken bazı uzmanlar diyet sırasında kesinlikle kahve içilmemesi gerektiği yönünde yorumlar yaparlar.

Diyette kahve içmek kahvenin yağ yakıcı oranına göre değişiklikler göstermektedir. 

Diyet yaparken yağ yakıcı besinler ve içecekler tüketmek oldukça faydalıdır. Kilo vermek için diyete başlayan kişilerin yağ yakıcı tüm besinlerden faydalanması gerekir. Kimine göre yağ yakıcı özelliğe sahip kahve, kimi uzmana göre vücudun su tutmasına ve ödem yapmasına neden olabilir. Diyet sırasında veya diyet sonrasında kilo kontrolü sağlamaya çalışırken kahveden vazgeçemiyorsak,Türk kahvesi içmek kilo almamıza neden olmayacaktır.

Türk kahvesi, diüretik içecek olarak bilinir ve her diüretik içecek gibi kilo vermemiz üzerinde etkili rol oynar. Türk kahvesi daha sık tuvalete çıkmamızı, ödem atmamızı ve vücudun tuttuğu yağdan kurtulmasını sağlayacaktır.

Diyet sırasında kulaktan dolma bilgiler ile kilo vermeye çalışmak, kilo vermenin yerine almamıza neden olur. Kahve ile ilgili bilinen ve söylenenler de bu durumun içine girer. Sabah aç karnına mı, öğlen yemeğinden önce mi yoksa gece mi kahve içeceğimiz bilgilerinin net olmaması diyette olan kişilerin yanılmasına neden olur.

Diyet yanlışları arasında en sık yapılan ve kilo vermenin en büyük engeli de, diyet sırasında sevdiğimiz yiyeceklerden uzak durmak olacaktır. Sevdiğimiz yiyecekler arasında ekmek yer alıyorsa ya da kahve içmek mutlu olmamıza yardım ediyorsa diyet yaparken vazgeçmemiz gerekir. Kilo vermek isteyen kişilerin kiloları önündeki engeller mutsuz bir diyet yapması ile başlamaktadır. Her besinin fazla tüketilmesi gibi kahvenin de fazla tüketilmesi bir takım zararları beraberinde getirecektir.

Kahvenin fazla tüketilmesi vücudun daha fazla su tutmasına neden olurken, migrene karşı da olumsuz etki yapacaktır. Yine aynı şekilde kahve kemik erimesine neden olarak vücudun yıpranmasını sağlayabilir. Diyette kahve tüketmek yasak değilken kahvenin zayıflama üzerinde etkisi var demek doğru olmaz. Diyet üzerinde zayıflama veya sağlıklı yaşam da etki etmeyecektir.

Ancak kahvesiz bir yaşam düşünemiyorum diyen kişiler günde 2 fincan şekersiz kahve tüketerek diyetlerine sorunsuz bir şekilde devam edebilirler.