METABOLİZMA YAVAŞLIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Kilolarınızdan şikayetçisiniz ve sıkı bir diyet, spor programına girmenize rağmen tartıda istediğiniz kiloyu göremiyorsanız metabolizmanızın yavaşlığından şüphe edebilirsiniz. Metabolizma yavaşlığı kilo vermenizde oldukça önemli bir engeldir. Bu sebeple metabolizma hızınızı anlayabilmeli ve eğer yavaşsa hızlandıracak yöntemler uygulamalısınız. Metabolizma yavaşlığı nasıl anlaşılır? Gelin inceleyelim.

Metabolizma, kalp atışı, beyin fonksiyonları ve nefes alma gibi temel vücudun işlevleri için enerji yakma sürecidir. Metabolizması hızlı olan kişiler bu sebeple her şeyi yese de kilo almayabilir ve aksine metabolizması yavaş olanlar ise yediklerine dikkat ettikleri halde kilo alabilir. Metabolizma hızı bu yüzden kilo verme sürecinde oldukça önemlidir.

Metabolizma hızınızın yavaş olduğunu gösteren belirtiler şu şekilde sıralanabilir;

·Kilo almak

·Kilo verememek

·Kuru bir cilt

·Sürekli yorgunluk hissi

·Saç dökülmesi

·Kırılgan tırnaklara sahip olmak

·Baş ağrısı

·Unutkanlık

·Depresyon hissi

·Libido düşüklüğü

·Sürekli üşümek

·Kabızlık

Metabolizma hızınızın yavaş olması bu şekilde belli olabilir. Yukarıda yazılan sorunları yaşıyorsanız doktora başvurmalı ve gerekli kontrolleri yaptırmalısınız. Metabolizma hızının yavaş olmasından dolayı kilo problemi yaşayan birçok insan ben beceremiyorum ya da ben kilo veremiyorum düşüncesine girerek sağlıklı beslenmeyi ya da egzersiz yapmayı bırakıp daha fazla kilo almaktadır. Bu sebeple böyle bir problem yaşamaktansa önceden kontrol altına alabilmeli ve metabolizma hızlandırıcı kürler ya da uzman bir doktor, diyetisyen sayesinde metabolizma hızınızı arttırabilirsiniz. Hızlı bir metabolizma ile hayallerinize kavuşabileceğinizi unutmamalısınız.