GÖBEK YAĞLARININ ERİMEMESİNİN NEDENLERİ

Farklı diyetler ve sporlar denemenize rağmen göbek yağlarınızdan şikayetçi misiniz? Gelin nedenini inceleyelim.

Öncelikle insanların vücudunda biriken kiloların yeri farklı olabilir. Kimisinin göbeğinde biriken kiloları bazılarının da kalça ya da basenlerinde birikmektedir. Bunun nedenleri arasında ne kadar genetik vücut şekli de olsa beslenme ve egzersiz yapmada çok önemlidir.

Göbekte yağ birikmesinin nedeni ilk olarak strestir. Kortizol hormonu stres ile beraber artıp vücutta yağ olarak birikebilmektedir. Ayrıca göbek bölgesine kilo almaya müsait olan kişilerde stres direk olarak etki gösterebilmektedir. Stres ile birlikte bazı insanlar düzensiz beslenmeye ve bu şekilde de kilo almaya meyilli olmaktadırlar.

Göbek yağlarının oluşmasında bir diğer önemli faktörde alkol kullanımıdır. Alkol tüketimi vücutta yağ oluşumunu arttırmaktadır. Bu da özellikle göbek bölgesinde yağ birikimine sebep olan bir durumdur.

Göbek bölgesinde yağ oluşmaması için ya da oluşan yağların giderilmesi için antreman yapıyorsunuz ve ona rağmen göbek bölgeniz erimiyorsa yaptığınız antreman yanlış olabilir. Göbek bölgesini eritmek için sadece mekik çekmek yeterli değildir. Akabinde güzel bir kardiyo programı oluşturmalı ya da yürüyüş koşu yapmalısınız.

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanın bir yolu da işlenmiş gıda tüketmeyi bırakmaktır. Paketli bisküviler, cipsler, çikolata, kek ve kurabiyeler özellikle göbek bölgesindeki yağlanmanızı arttırabileceğinden olabildiğince az tüketmelisiniz. Doğru egzersiz programı ve doğru beslenme ile göbek yağlarınızdan daha kolay şekilde kurtulmak mümkün. Ancak göbek bölgesinde biriken yağların genetik olabileceğini de unutmamalısınız.