Besin Alerjisi İnek Sütü

100 Gram | İnek Sütü | 67 Kalori

Süt tüketmek beslenme açısından çok önemlidir. Özellikle büyüme çağında olan çocuklar tarafından ve orta yaşın üzerinde olan kişiler iskelet ve uyku düzeni için süt tüketmelidir. Düzenli tüketimin sonucunda süt, iskelet sisteminin gelişmesine ve daha sağlıklı bir yaşam geçirmemize yardım edecektir. Ancak son zamanlarda ortaya çıkan bir durum herkesin kafasını karıştırmakta, besin alerjisi ve inek sütü. İnek sütüne karşı besin alerjisi olanlar ne yapmalı? İnek sütüne besin alerjimi nasıl anlarım sorularının cevapları da yazımızda.

İnek Sütü

Çocukluk döneminde süt tüketmek daha sağlıklı bir gelecek kurulması için önemlidir. İskelet sisteminin sağlam gelişmesi için ergenlik döneminde ve ergenlikten önceki dönemde bolca süt tüketmek gerekir. Yaşlılık döneminde süt tüketmek de, inek sütünün içerisinde bulunan vitamin ve mineraller bakımından da oldukça önemlidir. Sütün içerisinde bulunan vitaminler ve mineraller, besin alerjisi ve inek sütü arasında ki dengeyi koruyacak ve daha sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirmemize yardım edecektir. Sütü düzenli tüketmek zinde olmanıza yardım edecek, kemiklerinizin güçlenmesine destek olacak, obezite sorununa çözüm olacak ve yağ yakmanıza yardım edecektir. Kan basıncının dengede kalması ve kansızlık probleminin ortadan kalkması da süt içerisinde bulunan mineraller sayesinde mümkün olacaktır. Aynı zamanda süt stresle savaşmanıza, stressiz bir yaşam geçirmenize destek olacaktır.

Besin Alerjisi

Besin alerjisi belli bazı besinlere karşı vücudun tepki göstermesi durumudur. Vücut bir takım besinler ile yüklendiği zaman koruma için kendisini savunmaya geçecek ve ortaya çıkardığı durumlar tüketilen besinlere karşı besin alerjisi geliştirmemize neden olacaktır. Alerji bakımından besinleri sınıflandırdığımız zaman en çok besin alerjisi olan besin süt ve süt ürünleridir. Süt tükettikten sonra besin alerjisi ile karşılaştığımızı anlamamız gaz problemlerinin ortaya çıkması, mide bulantısı ve kusma isteğinin gelmesi gibi durumlar ile belli olacaktır. Süt ve süt ürünlerine alerjiniz varsa tüketiminden uzak durmalı, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yediklerinize dikkat etmelisiniz.

Süt İle Diyet

Diyet sırasında ve sonrasında formda bir vücuda sahip olmak için en büyük destekçilerinizden biri süt olacaktır. İnek sütünün 100 gramında sadece 61 kalori vardır ve diyet sırasında ara öğün olarak tüketmeye oldukça uygundur. Aynı zamanda süt bağırsak ve sindirim sisteminizin daha düzenli çalışmasına yardım edecek, vücutta bulunan toksinleri atmanıza olanak sağlayacak, düşük yağ oranlı inek sütü tüketerek uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır. Meyve diyet sırasında acıktıran bir besindir ancak meyve yerken yanında süt tüketmek acıkmanızı geciktirecek ve yağ yakmanıza destek olacaktır.