Basen Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kalça ya da basen bölgesinin geniş olmasının başlıca sebebi genetik faktörlerdir. Kişi genlerden dolayı geniş bir basene sahipse, beslenme ya da sporla yok etmek oldukça zordur. Bir diğer neden ise sporsuz ya da hareketsiz yaşamdır. Kadınlarda basenin oldukça yaygın olmasının en önemli nedeni ise beslenme alışkanlıklarındaki sorunlardır. Peki basen yapan yiyecekler nelerdir, basen nasıl oluşur?

Sıkı ve yağsız bir vücuda sahip olmak için yağlı gıdalardan uzak durmak gerekir. Özellikle su tüketimi, sebze ve meyve tüketimine dikkat etmede fayda vardır. Gün içinde sürekli oturulmadığı takdirde basenlerin oluşması için herhangi bir ciddi sebep bulunmamaktadır.


Vücudunuzun yağlandığını iki şekilde anlaşılabilir;

Birincisi bel çevrenizde oluşan yağlanmadan diğeri ise basen bölgenizde oluşan yağlanma. Unutmadan belirtelim ki bel çevresindeki yağlanmadan çabuk kurtulabilirsiniz ama basenlerinizde meydana gelen yağlanmalar kalıcı özellik gösterir. Bu nedenle basen yapan bu yiyecekleri yemeden önce iki kez düşünün. Ancak bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından daha zararlı. Çünkü bel bölgesinde oluşan yağlanma iç organlara daha yakın olduğundan dolayı riskli.

Basen çevresinde yağlanma olan çoğu kişide östrojen yani kadınlık hormonuyla ilgili sorunlar ortaya çıkar. Östrojen hormonunuzda meydana gelen düzensizlik adet dengenizin bozulması neden olacağından dikkat etmelisiniz. Kısaca şunu belirtelim ki durum ciddi! Daha iyi bir yaşam için vücudunuzda oluşabilecek fazla yağlanmalara yani basen oluşumuna zemin oluşturacak gıdalar tüketmeyin.

İşte Basen Yapan Yiyecekler

Pasta
Mısır
Tatlı meyveler
Şerbetli tatlılar
Kruvasan
Cips
Kurabiye
Poğaça
Makarna
Pilav

Armut tipi yağlanma kadınlar arasında yapılan toplantılar ve günlerde, karbonhidrat ve yağ içeriği oldukça yüksek olan beyaz un ve katı yağların kullanıldığı yiyecekler sıklıkla tüketildiği için ortaya çıkar. Erkeklerde fazla miktarda fast food, kuruyemiş ve alkol tüketimi kalça bölgesinde yağlanmalara sebep olur.Kalça ve karın bölgesindeki yağlanma genetik faktörlere bağlı olarak görülebilir. Kadın ve erkek olma farklılığı bile yağlanma konusunda değişiklik gösterebilir. Bel çevresinde oluşan yağlanma riskli olsa da, körü bir görüntüye sahip olmamak için basen de biriken yağlara da dikkat etmek gerekir. Unutmamak gerekir ki tüm hastalıkların vücuda yerleşme sebebi yağlar ve fazla kilolardır.