Vişne Zayıflatır Mı?

Özellikle yaz aylarının en çok tercih edilen meyvelerinden biri olan vişnenin faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok. En çok alınan sorular arasında da vişne zayıflatır mı, vişne detoksu işe yarar mı ve vişnenin faydaları nelerdir tarzında sorulardır.

Vişnenin Faydaları
-Vişne iyi bir melatonin kaynağıdır uyku problemi yaşayan kişilerde melatonin hormonun düzenlenmesine yardımcı olur. Bu sayede vücudun biyolojik saati dengelenmiş olur. Saatinde uyuyan ve uyanan bir bünye kilo vermede kişilerin yardımcısı olacaktır.

-Bel çevresi yağlanması için tüketilmesi uygundur. Vişnenin yağ yakıcı özelliği çok fazladır ve sporla desteklendiğinde bel çevresinin incelmesine yardım eder.

-Kalp-damar hastalıklarına hastalıklara karşı koruyucudur ve kan basıncını dengeleyerek kalp krizi riskini azaltır. Özellikle erkeklerin tüketmesi kalp krizi riskini %60 oranında ortadan kaldrıcaktır.

-Kırmızı ve mor renklerde bulunan antioksidan özellik taşıyan ‘antosiyanin' seviyesi ile serbest radikallere karşı savaşarak vücudu toksinlerden arındırır, cildin daha parlak ve genç görünmesine yardımcı olur.

-Beyin hücre duvarında antioksidan koruması sağlayarak hafızayı korur. Özellikle Alzheimer hastalığına iyi gelen bir besindir. Orta yaşta sıklıkla tüketilmesi gereken vişne vücudun korunmasını sağlar.

-İltihap ve ödem azaltıcı etkiye sahip olduğu için eklem kireçlenmelerinin önüne geçer. Aynı zamanda vücudun olduğundan daha kilolu olmasının önüne geçecektir.

-Üre ve ürik asit seviyesini azalttığı için gut hastalığına karşı koruyucudur.

-LDL dediğimiz kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

-İyi bir A, C ve E vitamini kaynağı olmakla beraber içinde potasyum, fosfor, kalsiyum, sodyum minerallerini de bulundurmaktadır.

-Tümör hücrelerini baskılayarak özellikle kolon ve prostat kanserine karşı koruma sağlar.

Diyette Vişne

Vişne kilo aldırır mı sorusuna verilecek cevaplar ise şu şekildedir;
Normalde 100 gr vişne 61 kaloridir.
Bir bardak vişne suyu 116 kaloridir.
Eğer vişneyi reçel olarak tüketmek istiyorsanız, sadece bir tatlı kaşığının 14 kaloridir.
Bir kâse vişne kompostosu ise, 210 kaloridir.
Vişne kurutularak saklanabilir, atıştırmalık ya da kompostosu yapılarak tüketilebilir. 100 gr vişne kurusu 333 kaloridir. Sizinde gördüğünüz gibi kuru meyvelerin daha az kalorisi olduğu bilgisi yanlıştır. Kurutulmuş meyvelerin kalori miktarı da artacaktır.