Reflü Hastalarında Diyet ve Beslenme

Reflü, gastrit dediğimiz hastalığa sebep olan bir bakteri ile daha çok ilişkilendirilir. Reflü, zayıflama balonunun riskleri nelerdir?" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/mide-zayiflama-balonunun-riskleri-var-midir">mide asidinin mideden yemek borusuna doğru geri kaçışıdır. Hastalar genellikle göğüs kafesinin arkasında yanma şikâyeti ile doktora başvururlar.. Reflü, başka bir deyişle yemek borusunun arkasındaki yanmanın dışında ağza acı suyun gelmesidir. Reflü, çoğunlukla yemeklerden sonra olur. Reflü diş çürüklerine, öksürüğe, ses kısıklığına ve boğaz ağrısına da neden olmaktadır Reflü hastalığı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sıkça rastlanan bir hastalıktır. Ülkemizde yapılan bir çalışmada toplumun %20’sinde reflü hastalığı olduğu ortaya çıkmıştır.  

Reflü hastaları nasıl diyet yapmalıdır?

Reflü diyeti de bu hastalığın özelliklerine göre beslenme tedavisi şeklinde olmalıdır. Yani bu hastalar diyet yaparken reflüye sebep olacak gıdalardan kaçınmalıdır. Aynı zamanda da tedavi edici telepatik bir beslenme yöntemi uygulanmalıdır. Yani çiğ sebze ve meyvelerden uzak durulmalıdır. Bu gıdalar arasında narenciye, çok asitli limon, greyfurt, portakal, mandalina gibi meyveler yer almaktadır. Bunların yerine elma, elma kurusu, elma püreleri, armut, muz gibi mide iç yüzüne zarar vermeyecek meyveler tüketilmelidir.  

Reflü hastalarının çok yüksek şekerli gıdalardan ve baharatlardan kaçınması gerekiyor. Aç karna asitli içecek içmek ya da kahve gibi mide asiditesini arttıracak içeceklerden içmek yasaktır reflü diyetinde.

Reflü hastaları için yağsız kıyma, yağsız dana eti, yumurta beyazı, derisiz tavukgöğsü ve balık sağlıklı seçeneklerdir. Ancak hiçbiri yağda pişirilmemeli ve yerken yağ eklenmemelidir. Yağda pişirilmese bile kendisi yağlı olan etlerden ve yağlı süt gibi protein kaynaklarından uzak durulmalıdır. Çünkü, yağlı gıdalar midede daha uzun süre kaldığından mide boşalımını zorlaştırır.

Reflü şikâyetlerini minimum düzeye indirmek istiyorsanız, uzman bir doktor kontrolünde reflü diyetine başlayabilirsiniz. Herkesin duyarlılığı farklı olduğundan, hastanın kendisini rahatsız eden gıdalardan uzak kalması reflü diyeti için en iyi seçenektir.

Reflü diyeti sırasında küçük lokmalarla beslenmek gerekir. Reflü hastaları yemekten sonra en az 3 saat sonra uyumalı ya da uzanmalıdır.  Reflü diyeti sırasında uyurken belden üstünün yukarda olması yerçekimi ile reflünün oluşmasını engelleyebilir. Özellikle gece reflüsü olanlar buna dikkat etmelidir.