KAN GURUPLARINA GÖRE BESİNLER

 "0” KAN GURUBU:

Sıfır kan grupları etobur yapıya sahiptirler. Ekmek dışında sakıncalı olabilecek çok az gıda vardır.

a) En Faydalı Besinler (Şifa Olanlar) : Et (otlayarak beslenen suni yem yemeyen havanın eti), balık, zeytinyağı, enginar, lahana, brokoli, kabak, bal kabağı, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz vs. tüm yeşil yapraklı sebzeler, karaturp, kırmızı pancar, soğan sarımsak, zencefil, keçiboynuzu, kimyon, kuşburnu, ıhlamur, yeşil çay, incir, kara üzüm (kimyasal ilaç kullanılmamış üzüm), erik, kiraz, vişne, greyfurt, karpuz,….. (GDO suz)

b) Yenilebilir (gıda) Olanlar: Tavuk (yeri eşeleyerek yiyen köy tavuğu) ve hindi eti, kaymak, yoğurt, peynir, (otla beslenen inekten alınan sütten yapılan peynirler ve yoğurtlar v.s.) taze yumurta, susam , kestane, fındık (kabuklu), badem, lahana, barbunya, kuru ve taze fasulye, nohut, pirinç (çatağı ve kepeği alınmamış doğal pirinç), çavdar…

c) Zararlı Olanlar: Tüm sıvı yağlar,(zeytin yağı hariç) kavrulmuş ve bekletilmiş tüm kuru yemişler, karışık et (salam, sucuk, sosis gibi), pastörize sütler, hazır dondurma, buğday, buğday ürünleri, mısır ve türevler, siyah çay ve kahve, özelliklede kahve metabolizmayı çok kötü etkiler ve içilmemelidir. Kendinizi deneyin ve bakın.

SIFIR GURUPLARI İÇİN BAZI SAĞLIK UYARILARI

Etobur yapıya sahiptir. Sıfır gruplarının baş düşmanı kabızlıktır. Temel sebebi kahve ve siyah çaydır. Proteinlerle beraber biber, zencefil, kekik kullanmamalıdırlar. Her gün bir öğün sadece sebze-meyve yemelidirler. Her gün 3-5 diş sarımsak yutun (sabah-akşam)Sebze suyunu meyve suyuna tercih edin. Sebze ve meyvelerin doğal olmalarına dikkat edin. Belli yaştan sonra ekmekten uzak durmalıdır.

"A” GURUBU:

  "A” grubundan olanlar narin bir sindirim sistemine sahiptir. Beyaz et ve süt ürünleri bile ona zarar verebilir. Kırmızı et ise onlar için felakettir, sedef, vitiligo ve kanser vakaları en çok A grubunda görülür, sebebi ise kırmızı et ve türevlerini midede öğütecek bir sindirim sitemleri yoktur ve asitle çürüttüğü bu gıdalar zehir olup kana karışarak hastalıklara düçar eder.

a) En Faydalı (şifa) Olanlar: Zeytinyağı, badem yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı, balık yağı, beyaz et, alabalık, somon, levrek, mezgit, sazan, sardalye, uskumru, ceviz, kavrulmamış kabak çekirdeği, badem, barbunya, bakla, fasulye, mercimek, karabuğdaydan yapılan ekmek, tüm sebzeler, ananas, böğürtlen, dut, erik, greyfurt, kayısı, kiraz, vişne, kekik, biberiye, İngiliz tuzu, , pekmez, hardal ve sirkesi vb.

b) Yenilebilir (gıda) Olanlar: Tavuk ve hindi eti, yumurta, süt ürünleri, kestane, badem susam,, pirinç, nohut, turp vb.

c) Zararlı Olanlar:Et, karışık et (salam, sucuk), bazı balık türleri, krem peyniri, kaymak, kavrulmuş ve beklemiş kuruyemişler, bazı buğday ürünleri, patates, biber, domates salçası, portakal, soda, gazoz, glikoz, tatlandırıcılar, jelatin, bayat yiyecekler, hazır ve boyalı yiyecek ve içecekler…

 "A” GURUBU İÇİN SAĞLIK UYARILARI:

Narin bir sindirim sistemine sahiptirler. Kırmızı et, süt, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler, transgenik tatlandırıcılar, aromalar, boya, nişasta, glikoz. Süt tozu, yumurta tozu, yağlı ve koruyucu kimyasallar, hazımsızlığa neden olur. Hazım açısından zencefil, kekik, mercanköşk, hardal köri, çemen ve biberiye gibi baharatlar kullanılmasında yarar vardır. Eti mümkün mertebe az kullanmalılar. İlla yiyeceklerse yumuşak kuzu ve oğlak etini sadece salatayla yesinler oda kırk günde bir olmak kaydıyla. Nohut ve fasulye ile birlikte kesinlikle ayran tüketmeyin. Günde 21 dişe kadar sarımsak yutabilirsiniz. Yeşil sebzeyi çoğaltınız.

 "B” GURUBU:

"B” grubundan olanların sindirim sistemi güzlü enzimlere sahiptir. Memleketimizde yeme içme usulü genelde "B” lere uygundur.

a) En Faydalı (şifa) Olanlar: Koyun, kuzu, keçi, tavşan eti, sardalye, somon, yayın balıkları, keçi peyniri, tek hayvandan sağılmış yağsız süt, yoğurt, zeytinyağı,

b) Yenilebilir (gıda) Olanlar): Dana, sığır hindi etleri, kalamar, palamut, iskorpit, lüfer, sazan, kaymak, krem peyniri, keçi sütü, tereyağı, havuç, lahana, karnabahar, patates, kaymak, barbunya, fasulye, badem, keten tohumu, çay, kahve, şeker, bal, sirke, vs.

c) Zararlı Olanlar:Tavuk eti, alabalık, hamsi, hazır dondurma, mercimek, nohut, sıvı yağlar, bekletilmiş ve kavrulmuş kuruyemişler, susam, mısır ve ürünleri, zeytin, aleovera, domates salçası, tarçın, sakız, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcılar, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, vb.

"B” GURUBU İÇİN SAĞLIK UYARILARI:

Sindirim sistemleri güçlü enzimlere sahiptir. Sabah güneş doğmadan önce kalkmaları çok mühimdir. İkindi ile akşam arası uyumak sakıncalıdır. Şekeri azaltın, tatlandırıcı ve hazır yiyecek ve içecekleri hiç kullanmayın. Durra buğday, çavdar ve mısırdan uzak durun. Süt ürünlerini balık ve et, fasulyeyi yoğurt ile birlikte yemeyin. Karışık et yemeyin. Hazır vitamin tüketiminde dikkatli olun.

 "AB” GURUBU: 

"AB” Kan grubu melezliği ifade eder. Sindirim sistemleri çok ama çok hassastır. Fakat kırmızı et kullanımında "A” lara göre daha iyi durumdadırlar.

a) En Faydalı (şifa) Olanlar: Hindi eti, palamut, sardalye, somon, uskumru, beyaz peynir, keçi peyniri, süzme yoğurt, saf çavdar ekmeği, bulgur, makarna, pirinç, zeytinyağı, yeşil mercimek, soya fasulyesi,

b) Yenilebilir (gıda) Olanlar: Koyun, kuzu, keçi ve oğlak etleri, kalamar, iskorpit, levrek, lüfer, sazan, yayın balığı, krem peynir, kaymak, yumurta, badem yağı, balık yağı, keten tohumu yağı, soya yağı, taze fasulye, sarı ve kırmızı mercimek, Antep fıstığı, badem, salatalık, karnabahar, lahana, patlıcan, barbunya, pırasa, domates, semizotu, çiğ ıspanak, marul, havuç, sarımsak, soğan, maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze, incir, üzüm, kiraz, vişne, greyfurt, limon, karpuz, kivi, kayısı, dut, kavun, pekmez, kekik, nane, yeşil çay, kimyon,

c) Zararlı Olanlar: Sığır eti, ördek, tavuk eti, alabalık, hamsi, tatlı su balığı (sudak), bazı peynir türleri, tam yağlı süt, hazır dondurma, tereyağı, mısır, patlamış mısır, ayçiçeği yağı mısırözü yağı, susam yağı, kuru fasulye nohut ve bakliyatlar, tavuk ve diğer etler (koyun ve hindi hariç), mısır ve ürünleri, ayçiçeği çekirdeği, pul biber, karabiber, domates salçası, siyah çay, portakal, nar, muz, bayat ve hazır yiyecekler, hazır dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş yiyecekler, Hindistan cevizi, glikoz, früktoz vs.

"AB” GURUBU İÇİN UYARILARI:

Motor yapısı süper benzinle çalışan araca benzer. Hassastır. Kuzu ve hindi eti yiyebilirler. Tavuk, mısır soda, gazoz ve tüm karbonhidratlı yiyecekler, glikoz, früktoz, içeren hazır yiyecekler düşmandır. Karışık et yemeyiniz. Süt ürünlerini et ve balık ile, fasulyeyi yoğurt ile yemeyiniz. Eti azaltın. Günde 30 dişe kadar sarımsak yutabilirsiniz. Sebze ve meyveyi çoğaltın. Mevsiminde karpuzu bol yiyin. Hazır yiyecek ve içeceklerden, parfüm ve deterjanlardan, kokulardan uzak durun. Suyu dondurup öyle tüketin. Damacana su tüketmeyin.