Obezite Cerrahisi Sonrasında Yapılan Hatalar

Obezite cerrahisinden sonra yapılan hataların en büyük nedeni, ameliyat sonrası dönemde hata yapıldığı halde zayıflamaya devam edilmesi gerektiği düşüncesidir. Evet, şu an hata yaptığınız halde kilo vermeye devam ediyor olabilirsiniz. Ama bu hatalar yapılmaya devam edildiği takdirde kısa bir sürede kilo vermeniz duracak, hatta geri kilo almaya başlayacaksınız. Diğer hatalar da şunlardır:

1-Yeterince su içmemek: Obezite cerrahi sonrası en çok yapılan hatalardan bir diğeri de yeterince su tüketmemeye bağlı sıvı kaybı oluşmasıdır. Bazen sıvı kaybı o kadar şiddetli olabiliyor ki hastalar serum takılması gerekecek duruma gelebiliyor. Bu gibi sorunlarla karşılaşmamak ve ayrıca vücudun yağ yakabilmesi için suya ihtiyacı olduğunu unutmamalı ve su tüketiminizin yeterli miktarda olduğundan emin olmalısınız.

2-Çok fazla karbonhidrat tüketmek: Evet, karbonhidratları fazla tüketmek de obezite cerrahisi sonucu yapılan hatalardan biridir. Açlık anında bisküvi, kek, kurabiye gibi karbonhidratlara yönelirseniz kan şekeriniz hızlıca yükselir ve aynı hızda tekrar düşer ve tekrar açlık hissedersiniz. Sonucunda da kendinizi tekrar karbonhidrat tüketmek gibi anlamsız bir kısır döngünün içerisinde bulursunuz. Bunu önlemek için günde ne kadar karbonhidratı hangi kaynaklardan tüketmeniz gerektiğini bilmeli ona uygun bir şekilde beslenmelisiniz.

3-Egzersiz yapmamak: Spor yapmamak da obezite cerrahisi sonucu yapılan hatalardan biridir. Spor salonuna giden insanlar da spor yapmayı çok sevdiği için değil, iyi görünmeyi ve sağlıklı olmayı sevdikleri için spora gidiyorlar. Sizin de bu düşünceyi kabul etmeniz ve spor yapmayı sevmeseniz bile iyi görünmek istediğiniz için spora gitmeniz gerekiyor.

4-Doğru yiyecek tercihleri yapamamak: Obezite cerrahi sonrası en çok yapılan hatalardan biri de doğru besin seçimi yapmamaktır. Zayıf olan insanların besin tercihlerini göz önünüze getirdiğinizde ızgara, haşlama ya da fırında yapılmış besinleri tercih ettiğini görürsünüz.

5-Soda içmek: Obezite cerrahi hastalarının çoğu, operasyon öncesinde soda tüketme alışkanlığına sahip olabiliyor. Ancak obezite cerrahisi sonrası soda tüketimi yasak? Çünkü soda içmek, içeriğindeki gazdan dolayı midenin genişlemesine neden olmaktadır. Mide genişlemesi de, uzun vadede yeniden kilo almaya neden olur. Bu nedenle soda tüketimi obezite cerrahi sonrası ömür boyu tavsiye edilmemektedir.