Mantar Sihri

100 Gram | Mantar | 28 Kalori

Kilo verme isteğinde olanlar çeşitli besinler ile zayıflama yollarını tercih ediyor. Son zamanlarda uzmanlar tarafından araştırılan bir konu mantar sihrini ortaya çıkardı. Zayıflama ve diyet üzerinde mantar etkisi ile birleşen mantar faydaları kısa sürede kilo vermeye yardım ediyor. Diyet sırasında en büyük destekçimiz olan mantar sihri ise uzmanlar tarafından şu şekilde özetleniyor.

Mantar Zayıflatıyor

100 gramında sadece 28 kalori bulunan mantar diyet sırasında en büyük yardımcımız oluyor. Günlük tüketilmesi gereken mantar, süresi geçtiği zaman tüketildiğinde çok büyük zehirlenme etkileri ile karşılaşmamıza neden oluyor. İsterseniz dünyanın en pahalı mantarını almış olun günlük tüketilmediğinde zehirlenmeye yol açabiliyor. Diyette kalori almamak için mantar yiyeceğim diye düşünürken zehirlenerek sağlığınızdan olmanıza neden olabilecek mantar aynı zamanda naylon poşette beklememesi gereken besinlerden.

Vejeteryanlar için de iyi bir alternatif olan mantar, etten almanız gereken tüm proteinleri kısa sürede mantardan almanıza yardımcı oluyor. Diyet menülerinde yazan kırmızı eti mantar ile değiştirmek, diyet sırasında mantar tüketmek ise zayıflamaya yardım ediyor. Mantar sihri ile diyeti desteklemek diyetten çabuk sonuç almanıza yardım ediyor. Uzmanlar tarafından yapıştırılan araştırmalar, diyet sırasında mantar tüketmenin diyetin daha kaliteli sonlanmasına yardım ettiğini ispatlamış.

Uzman kontrolünde yapılması gereken diyetler, bilinçsiz yapılan diyetlere oranla daha çabuk kilo verdiriyor. Eğer sizde kilo vermeye karar verdiyseniz uzman yardımı ile diyete başlamalısınız. Uzman yardımı ile başlanacak diyet listelerinde mantarın yer aldığını göreceksiniz.

Mantar Nasıl Tüketilmeli

Diyet sırasında mantar öğle ve akşam yemeklerinde sote olarak tüketilebilir. Az bir yağda temizlenmiş mantarı 5-6 dk kavurup tüketebilirsiniz. Eğer sadece mantar yemekten zevk almayacaksanız mantar içerisine haşlanmış et ve tavuk katabilirsiniz. Bu şekilde hem mantar yemeğiniz lezzetlenecek hem de uzun süre tok kalarak diyetinizi olumlu yönde desteklemiş olacaksınız. Eğer mantarı hazır aldıysanız evde poşet içerisinde saklamamaya özen gösterin. Mantar eğer poşette saklanırsa bakteri üretecek ve zehirlenmenize neden olacaktır. Günlük tüketilmesi gereken mantar diyet sırasında her gün taze pişirilmelidir. Aldığınız mantarlar aynı boyda olmamalı organik olmasına dikkat edilmelidir.