Aktif Yaşam

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilolarımızdan kurtulmak için eski yaşantımızı geride bırakarak daha aktif bir yaşam sürmeye geçmemiz gerekir. Evet, bu kadar kesin ve net. Çünkü bugüne kadar kilo almanıza sebep olan ve sağlıklı bir yaşamı geride bırakmanıza neden olan durum hareketsiz kalmanız ve sağlıksız gıdalarla beslenmenizdi. Kilo aldınız ve vermek için diyet yapmaya başladınız ancak kilo veremiyorsunuz neden? Yaşamınız aktif değil de ondan.

Kilo vermek için diyet yapmak ve hayatımızdan bir takım besinleri çıkartmamız yetmez. Hayatımızı daha aktif hale getirebilir. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için daha fazla hareket edebiliriz. Daha aktif bir yaşam çok fazla spor ve diyet yapmak değil, hayatımızda küçük ayrıntılara dikkat etmektir. Mesela eviniz 4. Kattaysa asansörü kullanmayı bırakarak merdivenlere yönelebilirsiniz.  İşe giderken bir durak önce inip yürüyebilir, öğle aralarında çalıştığınız yerin etrafında ufak yürüyüşler yapabilirsiniz.

Daha aktif bir yaşam yanında yapacağınız sağlıklı beslenme programı kısa sürede hayatınızı değiştirecek en önemli püf noktalarından biridir. Daha iyi bir yaşam sürmek için ve daha kaliteli bir hayata merhaba demek için mutlaka daha aktif bir yaşama başlayın.