Kekik Suyu İle Zayıflama

Yeşil çay, yeşil kahve, kırmızı biber gibi çok bilinen ve kullanılan besinlerin dışında adını dahi duymadığınız veya zayıflamaya katkı sağladığını bilmediğiniz çeşitli otlar ve bitkiler de fazla kilolardan kurtulmak için son zamanlarda sıklıkla kullanılmaktadır. Zayıflama konusunda alternatif destek arayanların tercih ettiği kekik çayı da birçok kişinin denemek istediği tariflerdendir.

2 çay kaşığı kekiğin besin değerleri ise şu şekilde :
Günlük kalsiyum ihtiyacının % 5’i
Günlük K vitamini ihtiyacının %60’ı
Günlük lif ihtiyacının % 4’ü
Günlük magnezyum ihtiyacının % 11’i,
Günlük demir ihtiyacının ise % 20’si 3 gram kekik ile sağlanır. Peki tüm bunların yanı sıra kekik suyu ile zayıflama nasıl olur, kekik suyu zayıflatır mı, kekik suyu nasıl yapılır merak edenleri yazımıza bekliyoruz.

Öncelikli olarak büyük/geniş tencereye suyu ilave etmenizin ardından küçük olan diğer tencerenize de kekikleri eklemeniz gerekmektedir. Sonrasında ise küçük boyuttaki tencerenizi, içi suyla dolu olan büyük boyuttaki tencerenizin içerisine yerleştirin ve akabinde tencerenizin kapağını ters çevirip kapatın. Suyunuzu yaklaşık 1 saat kadar orta ateşte kaynatın. 1 saatin ardından kekik suyunuz tüketime hazır hale gelecektir.

Kekik suyunun genellikle aç karnına içilmesi tavsiye edilmektedir. Gün içerisinde aç olduğunuz herhangi bir vakitte hazırladığınız kekik suyunuzu içebilirsiniz. Kekik suyu ile zayıflama yönteminde diğer bir püf noktası da kilo vermek ve zayıflamak için yemekten hemen önce içilmesi önerilmemektedir. Kekik suyunu tüketmenizin ardından vücudunuzda yağ yakımı etkisini gösterebilmesi adına 30-60 dakika boyunca hiçbir besin/yiyecek tüketmemeniz gerekmektedir.

Zayıflatıcı kürler arasında en etkili karışımlardan biri olan kekik suyu öğün aralarında aç karna tüketilmelidir. Yemekten hemen önce içilmemesi gereken bu karışımı içtikten yarım saat ya da 1 saat sonraya kadar bir şey tüketilmemelidir. Gün içerisinde yalnızca 1 fincan kadar tüketilmesi önerilen karışım fazla miktarda tüketilirse reflü, mide bulantısı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.