KEFİR ZAYIFLATIR MI?

Sağlıklı bir hayat için tüketilmesi önerilen kefir,zayıflamak isteyenlerinde sıkça tükettiği bir içecek haline gelmiştir. Kefir ayranımsı bir yapıda olup ayrana göre biraz daha ekşidir. Tadını seven kadar sevmeyen olsa da sağlığımız için birçok yararı mevcuttur.

Kefirin en bilinen özelliği metabolizma ve sindirim sistemi üzerinde olan etkisidir. Bu sebeple kefirin zayıflamaya yardımcı olduğundan söz etmek mümkündür. Kefiri fazla kilolarından rahatsız olan kişiler sıklıkla tüketmektedir. Peki kefiri kadın erkek herkes kullanabilir mi? Herkeste zayıflamaya etki eder mi? Gelin inceleyelim.

Kilo vermek isteyen ya da fit bir görünüme sahip olmak isteyen kişiler erkek ya da kadın farketmeksizin kefiri tüketebilirler. Günde 2 bardak kefir içmek metabolizma hızınızı arttıracak ve zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bağırsakları çalıştırmada ve sindirim sistemini düzenlemede oldukça etkili olan kefirin zayıflama haricinde insan sağlığı için birçok yararı mevcuttur. Bunlar;

·Böbrek taşı problemlerini giderir.

·Kolesterolü düzenler.

·Gastrit ve ülser tedavisinde kullanılmaktadır.

·Bağışıklık sistemini güçlendirir.

·Kanserden korunmaya yardımcıdır.

·Yüksek tansiyonu düşürür.

·Kalp rahatsızlıklarını önler.

·Akne ve sivilce tedavilerinde etkilidir.

·Mantar tedavisinde kullanılmaktadır.

·Saçları canlandırmayı sağlar.

·Diş eti rahatsızlıklarını giderir.

·Migreni azaltır.

·Sedef ve egzama gibi rahatsızlıkları tedavi eder.

·Uykuyu düzenler.

·Depresyondan uzaklaştırır.

·Bronşit tedavisinde kullanılır.

·Kansızlığı önler.

·Vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.

·Gut hastalığına karşı tedavi edici bir içecektir.

Kefirin saymakla bitmeyen daha birçok yararı mevcuttur. Bu sebeple tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca kefir sağlığımıza karşı yararlarının dışında fazla kilolarından şikayetçi kişiler içinde oldukça değerli bir içecektir. Metabolizma hızlandırması ve sindirim sistemini düzenli çalıştırmasından dolayı yağ yakımını sağlayarak kilo vermeye etki etmektedir.