GOJİ BERRY NEDİR? NE İŞE YARAR?

Goji berry meyvesi diğer adıyla kurt üzümü tam bir şifa deposudur. Tibet’te doğan yetişen bu meyve sonralardan Türkiye’ye de gelmiştir.

İçerisindeki güçlü antioksidanlar sebebiyle cildin erken yaşlanmasını önler. Ayrıca oldukça etkili bir C vitaminine sahiptir. İşte goji berry meyvesinin diğer faydaları;

·Cilt sağlığını ve gözü korur.

·Bağışıklığı güçlendirir.

·İçerisindeki C vitamini ve diğer vitaminler sayesinde vücudu gribe karşı korur.

·Zayıflamanıza yardımcı olur.

·Bolca yağ yakmanızı sağlar. ( Bol su ile beraber tüketildiğinde)

·İçerisindeki bol lif içeriği sayesinde sağlıklı beslenmenizi sağlar ve tok tutar.

·Uyku kalitesini arttırır.

·İnsülin direncini dengeler.

·Stresi ve yorgunluğu hafifletir.

·Daha enerjik olmanızı sağlar.

·Anksiyete ve depresyonun etkilerini en aza indirir.

·Kolesterol seviyesini dengeler.

·Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.

Goji berrynin saymakla bitmeyen faydaları bu şekildedir. İçerisinde C vitamini, A vitamini, çinko, lif, demir ve antioksidan bulunur. Goji berry meyvesinin bir porsiyonu sadece 20 kaloridir. Bu sebeple diyet yapan ya da zayıflamak isteyenlere de sıklıkla önerilir.

Goji berry meyvesini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü eğer ilaç kullanıyorsanız kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.