DİYET İÇECEKLERİNİ SINIRSIZCA İÇMENİN ZARARI

Diyet içecekleri kilo vermek isteyen kişilerin sıkça tercih ettiği ve bir dönem sonra da vazgeçemediği içecekler arasında yer alıyor. Diyet listesinde mutlaka olması gereken diyet içecekleri kilo verme süreci içerisinde belirli bir program dahilinde düzenli bir şekilde tüketilebiliyor. Ancak bazı kimseler diyet bittikten sonra da diyet içeceklerini tüketmekten vazgeçemiyor. Hatta o kadar ileri gidenler var ki vücudun su ihtiyacını diyet içecekleriyle karşılayan kimseler bulunuyor.

Yapılan araştırmalar diyet içeceği tüketenlerin tüketmeyenlere göre daha fazla yemek yediğini ortaya koyuyor. Yani diyet içeceklerini sınırsızca tüketmeye devam etmek tekrar kilo almaya sebep olabiliyor. Bu çerçevede diyet içecekleri her ne kadar diyet sürecinde düzenli tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olsa da düzensiz ve aşırı bir şekilde tüketilmeye devam edildiğinde verilen kiloların tekrar alınmasına sebep olabiliyor.

Bununla birlikte diyet içecekleri içerisinde birçok kimyasal madde barındırıyor. Bu içeceklerin ölçüsüz bir şekilde devamlı tüketilmesi vücut dengesini bozarak çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olabiliyor. Alerji ve astım gibi hastalıklara sebebiyet veren diyet içeceklerini aşırı kullanmaktan kaçınmak gerekiyor. Diğer zararları ise şu şekilde sıralayabiliriz:

·         Diyet içeceklerini düzensiz bir şekilde tüketmek hormonal bozukluklara yol açabiliyor.

·         Düzensiz ve aşırı tüketilen diyet içecekleri içerdikleri kafein sebebiyle uykusuzluk problemine davetiye çıkarıyor. Bununla birlikte aşırı idrara çıkma sıkıntısı da diyet içeceği tüketmenin zararlarından.

·         Diyet içeceklerini içerisinde bulunan birçok kimyasal ve tatlandırıcılar kan şekerinin aniden yükselmesine sebep olarak tansiyon sıkıntısı ortaya çıkabiliyor.

Bütün bunlar çerçevesinde diyet içecekleri zaman zaman kilo verme kaygısıyla kullanılsa da düzensiz ve aşırı tüketimi hem kiloyu geri almak hem de sağlığın bozulmasına sebebiyet verilebiliyor. Bu yüzden diyet içeceklerini kullanmayı en aza indirmek gerekiyor.