Ev İşi Yaparak Kilo Verme

Ev işi yaparak kilo vermek mi olurmuş demeyin. Gayet de güzel olur. Yapılan araştırmalar ev işi yapmayan kadınların kilo aldığı ve genişlediği yönünde çünkü. Ev işi sırasında yapılan hareketler, metabolizmayı hızlandırarak sağlıklı kalabilmeyi kolaylaştırıyor.

Hangi Ev İşlerini Yaparak Kilo Verebilirsiniz? 

Ev işi yaparak kilo vermek konusunda ilk sırada yer alan ev işi; yerleri silmektir. Evinizi elektrik süpürgesi ile güzelce temizleyerek ve bütün odaları silerek hem evinizde biriken çöplerinizden kurtulur ve hem de ortalama olarak 4 saatlik bir çalışmadan sonra yaklaşık 1800 kalori yakabilirsiniz. 

Kilo vermenize yardımcı olacak başka bir ev işi de ütü yapmaktır. Yaklaşık olarak yarım saat süre ile yapılan bir ütü 75 kaloriden fazla zayıflamak doğru mudur? Video" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/kalori-hesabiyla-zayiflamak-dogru-mudur" target="_blank" rel="noopener noreferrer">kalori yakmanızı sağlar. Ütü yapma süresi uzadığında yakacağınız kalori miktarı da artacaktır.

Evdeki eşyalarınızın yerlerini değiştirmek de kilo vermenize yardımcı olur. Eşyaları taşımak ya da sürüklemek size 1 saat içerisinde 500 kaloriden daha fazla enerji harcamanızı sağlayarak kilo vermenizi sağlar.

Çamaşır katlamak bile, sizin belirli miktarda kalori yakmanızı sağlayarak kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca evinizdeki masaların, rafların veya süs eşyalarının tozlarını almak da yarım saatte 80 kalori yakmanızı sağlar.

Kadınların yaptığı ev işlerinden biri de banyo tuvalet yıkamak ya da ovmaktır. Bu iş de önemli ölçüde kalori yakmanızı sağlar. Yine cam silmek de kadınların zayıflamasına yardımcı olan bir ev işidir.

Evinizin boyanmaya ihtiyacı varsa, bu işi başkasına yaptırmak yerine kendiniz yaparak 3 saat içinde 1000 kaloriden fazla kalori harcamış olursunuz.

Ev işi yaparak kilo vermek istiyorsanız ve geniş bir balkonunuz varsa, kirlenen halılarınızı da kendiniz yıkayın. Bu iş de inanılmaz derecede kalori yakmanızı sağlayacaktır.

Eğer bahçeli bir evde oturuyorsanız, bahçe işleri yapmak da sizi hem rahatlatacak hem de zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Bütün bunların yanında ev işi yapmak, yalnızca kalori yakmaya değil, bayanların diyet yapmayı etkiler mi? Video" href="https://e-zayiflama.com/video-izle/stres-diyet-yapmayi-etkiler-mi" target="_blank" rel="noopener noreferrer">stres atmasına da yardımcı olmaktadır. Çoğu kadın ev işi yapmanın kendilerine terapi gibi geldiğini söylemektedir. Ev işi yapmak, kadınları gereksiz yere yemek yemekten de kurtararak bu şekilde de kilo vermelerine yardımcı olur.