Balla Tatlan

100 Gram | Bal | 315 Kalori

Bal kuşku yok ki her evin gerek kahvaltı sofrasında gerekse tatlı üstü durumlarda vazgeçilmez bir parçasıdır. Bal sağlıklı bulunduğu zaman tatlı ihtiyacımızı sağlıklı bir şekilde kesecek ve kalori almadan tatlı ihtiyacımıza kolaylıkla çözüm olacaktır. Balla tatlanmak, sağlıkla tatlanmak ve şeker ihtiyacımızı en kısa yoldan halletmek demektir.

Neden bal?

Bal içeriğinde vücut için gerekli olan temel besinler, enzim, mineral ve aminoasitler bakımından en zengin besin kaynağıdır. Çeşitli çiçeklerin besleyici yönleri ile taçlanan bal, balla tatlanmamızı kesinleştirecek en önemli tatlı kaynağımızdır. Diyet sırasında ki tatlı krizlerini sağlıkla bastırmamıza yardımcı olacak 100 gramında, 315 kalorisi ile balla tatlanmak oldukça sağlıklı bir tatlanma şeklidir.  Kaldı ki 100 gram bal yiyebilmek en tatlı düşkünü insanın bile kolay kolay harcı olmayacaktır. Balla tatlanmayı neden seçmeliyiz derseniz balla tatlanmanın faydaları şu şekilde sıralanabilir;

- bal vücudun direncini arttırır ve sağlamlaştırır.
- özellikle çocuklar için önemli bir enerji kaynağıdır. Çocuklarınızı güvenle balla tatlandırabilirsiniz.
- şeker hastalığı olan kişiler tarafından veya fazla kilolarından şikayet eden kişiler tarafından kolaylıkla doğal tatlandırıcı olarak tercih edilebilir.
- bir kaşık bal vücut için gerekli olan bütün enerjiyi verebilir. Buda demektir ki balla tatlanmak aynı zamanda enerji almak mümkündür.
- bal iltihabı önler aynı zamanda öksürüğün giderilmesine yardım eder. Öksürüğünüz varsa ve uzun süredir öksürükten kurtulamadıysanız, balla tatlanmanın yanı sıra şifa bulabilirsiniz.
- bal tüketmek sivilce oluşumunu engeller. Eğer varsa olan sivilceleriniz kısa sürede tedavi edilmesinde etkin rol oynar. Akne oluşumuna meyilli ciltler kesinlikle günde 1 kaşık bal tüketmelidir.
- mide asidini dengelemekte balın üzerine başka bir besin yoktur. Eğer mide asidinizi dengelemek istiyorsanız veya reflü gibi bir mide şikayetiniz varsa bal tüketmeye özen göstermelisiniz.
- balın 100 gramında 315 kalori vardır ancak 100 gram bal tüketmek mümkün değildir. 100 gram bal tüketebilen kişi aşırı şeker yüklemesinden kendini kaybedecektir.

Ancak balın fazla tüketimi bir takım alerjik versiyonlar ile karşılaşmanıza neden olabilir. Özellikle 1 yaşından küçük bebeklerin bal tüketmemesi önerilir. Şeker hastalığı olan kişiler de önerilenden fazla bal tüketmemelidir. Aksi takdirde bal kan şekerini yükseltecek ve şeker komasına girmenize neden olacaktır.