ANANASIN ZAYIFLAMAYA ETKİSİ

Tropik bir meyve olan ananasın sağlığımıza birçok faydası bulunmaktadır. Ananas birçok vitamin mineral ve lif kaynağıdır. Bunların dışında lifli yapısından dolayı tok tutmaya ve zayıflamaya karşı da etkili bir meyvedir.

Ananasın içerisinde bol miktarda su bulunur. Bu sebeple kalorisi düşük bir meyvedir. Ayrıca tok tutmasının yanında tatlı isteğini bastırmaya da yaramaktadır. Zayıflamaya olan etkisi de öncelikle vücuttaki ödem ve toksinleri atmasıdır. Böylelikle vücuttaki şişkinlik ve ödemden kurtulabilir, içerisindeki su miktarından dolayı da yağlarınızın yakımına yardımcı olabilirsiniz.

Diyet listelerine eklenmesi gereken oldukça sağlıklı bir meyve olan ananasın lif kaynağı olduğundan dolayı da kabızlık sorunu çekenler içinde tedavi edici özellik taşımaktadır. Her ne kadar ülkemizde yetişmeyen bir meyve olsa da artık hemen hemen her markette bulabileceğimiz bir meyve olmuştur.

Kilo problemi yaşayıp diyet yapamayan ya da ne kadar diyette yapsa tatlı krizleri ile başa çıkamayanların ananas yardımıyla bu krizleri bastırabilmektedir. Bu sayede vücuda şeker yerine bol miktarda su ve lif girmiş olacaktır. Metabolizma hızlandıran ve yağ yakımı sağlayan ananas ayrıca kanseri önleyen bir maddeyi de içerisinde barındırmaktadır. Ananas bromelain adlı bu madde sayesinde kanser önleyici ve protein deposudur.

Ananas ayrıca manganez kaynağı, saç ve cilt beslenmesine yardımcı vitaminler içerir. Manganez sayesinde kalp hastalıklarından da korumaya yardımcı bir meyvedir. İltihap ve yaraların iyileşmesine de yardımcı olan ananas özellikle ameliyat sonrasında iyileştirici bir etkiye sahiptir.

Ananasın zayıflamaya karşı etkilerinden dolayı ara öğünlerimizde tüketmek çok faydalı olacaktır. Zayıflamak için vücudun suya ihtiyacı vardır. Bu su da ananas sayesinde etkili bir biçimde sağlanabilmektedir. Bu sayede yağ yakımı sağlanır ve sindirim sistemi de düzene girmiş olur. Ayrıca lifli yapısının tok tutucu etkisi sayesinde ara öğünlerde tüketilen ananas daha geç acıkmanızı sağlar.