Zayıflamak İçin Olumsuz Düşüncelerden Arının

Zayıflayabilmek için bilinçaltında yer alan bir takım olumsuz inançlarınız varsa bu olumsuz inançlardan tamamen arınmanız gerekiyor. Peki ama nasıl? Bu konuda en çok kullanılan teknikler arasında NLP, EFT, hipnoz, yoga türleri ve bazı duygusal terapiler bulunmaktadır.

Bu teknikler sayesinde bilinçaltı kayıtlarımız yenilenerek onların yerine daha güzel kayıtlar konulmaktadır ve beynimiz olumsuz düşüncelerden arınmaktadır. Bu tekniklerin hepsi de son derece başarılı tekniklerdir. Çünkü bilinç yüzde 10 etkiliyken, bilinçaltımız yüzde 90 etkin hâldedir. İnsanlar aldığı her nefeste, bilinçaltları tarafından yönetilmektedir. Bilinçaltını yeni bir şeye inandırmak kolay değildir. Öncelikle bilinçaltını ikna edebilmek lazım.

Özellikle NLP tekniğinde canlandırmalı teknik adı verilen teknikler kullanılmaktadır. Bu tekniğin en önemli özelliklerinden biri görüntünün canlı ve parlak olmasını sağlamasıdır. Bu sayede daha etkili olmaktadır. Mesela bazı temizlik firmaları reklamlarını yaparken, reklamdaki kadınların kirli olan yerleri temizlemeye çalışırken ortaya çıkan görüntüleri silik ve gri renklerde yayınlanırken, tertemiz olan yerler tamamen canlı bir görüntü olarak bize sunuluyor ki, beyin bu görüntüyü daha kolay bir şekilde algılasın.

İşte bu örnekte olduğu gibi insanların beyinlerindeki bilinçaltı kayıtlarıyla var olan o görüntülerin kimilerini soluklaştırıp, kimilerini canlandırmamız gerekiyor. Özellikle doğru beslenme şekillerinin çok canlı bir şekilde geçmesi gerekiyor.

Zayıflamada karar vermek çok önemlidir. Zayıflamak isteyen bir kişinin “Ben 50 kiloda olmaya karar veriyorum, vücudum sağlıklı ve metabolizmam da hızlı çalışıyor, vücudumdaki fazla yağların yakılmasına, vücudumun ideal kiloya kavuşmasına izin veriyorum gibi bir olumlu cümleleri bilinçaltıma kodlamam lazım.” Diye düşünmesi lazım. Yani zayıflamak için olumuz düşüncelerden arınmak gerekiyor.

Zayıflamada olumsuz düşüncelerden arınabilmek için olumlama cümleleri kullanmalı ve bunları bilinçaltınıza kabul ettirmelisiniz. Bu cümlelerden bazıları şunlardır:

1-Daha sağlıklı olmak için kilo veriyorum.

2-Duygularımla barış halindeyim. Kendimi seviyorum.

3-Metabolizmamın hızlı çalışıyor.

4-Yediğim her şey çok sağlıklı.

5-Vücudumu seviyorum.

6-Dengeli besleniyorum.

7-Görüntümü seviyorum.

8-Bağışıklık sistemim güzel çalışıyor.

9-Doğru beslenerek dilediğim kiloya ulaşıyorum.

10-Herkes başardığımı görecek.

11-Ben güçlüyüm ve hedefime ulaşacağım.