Soğan Diyeti

Kilo vermek için önerilen birçok kür ve diyet listeleri vardır. Bu öneriler arasında yer alan önemli diyetlerden biri de soğan diyetidir. Soğan zayıflama üzerinde etkisi olan ve antioksidan olarak bilinen yiyecekler arasındadır. Özellikle kadınların sağlıklı bir yaşam için kullandıkları soğan, kişinin zayıflaması içinde etkilidir. Etkili zayıflama yöntemlerinden olan soğan suyu ile zayıflama ve soğan diyeti şu şekildedir;

Soğan Kürü

Malzemeler
2 litre su
4 adet orta boy soğan

Hazırlanışı: 2 litre su kaynatılır ve soğanlar kabuğu soyularak 4 küçük parçaya bölünür. Bölünen soğanlar kaynatılan suya atılır. Kaynayan suyun içine konan soğanlar, yaklaşık 10 dakika su ile beraber kaynatılır. Kaynadıktan sonra 5 dakika daha kısık ateşte kaynamaya bırakılır. Kaynaması sona eren soğan suyu ılındıktan sonra yemek yemeden 30 dakika önce aç karına içilir. İçilen suyun süzülmesi ve sıcak şekilde içilmesi önerilir. Hazırlanan soğan suyu sayesinde iştah kesilir, metabolizma hızlanır ve zayıflama üzerinde büyük katkısı olur. Sindirim sisteminin çalışması ve metabolizma hızlanması için kullanılan soğan diyeti, kilo verme konusunda oldukça yardımcımız olacaktır. Soğan diyeti ile zayıflamak için 6 ila 8 hafta boyunca diyete devam edilmelidir.  Soğan kürü yapılarak tüketilebileceği gibi çorbası yapılarak da içilebilir. Soğanın her türlü hali zayıflama konusunda yardımcımız olacak ve sindirim sistemimizi zayıflatacaktır.

İsteğe göre 6 veya 8 hafta uygulanacak diyet sabah kahvaltısı haricinde yemeklerden önce içilecektir. Sabah kahvaltısında soğan suyu içmek midenizin kaynamasına ve gün içerisinde mide sorunları yaşamanıza neden olabileceği uzmanlar tarafından önerilmez. Daha sağlıklı bir vücut ve kilolarından arınmış bir bedene sahip olmak için, soğan diyeti ile kilo vermek yararınıza olacaktır.