SODA İÇMEK ZAYIFLATIR MI?

Fazla kilolarımız artık bizi estetik açıdan rahatsız etmeye başladığında zayıflamanın yollarını ararız. Hayalimizdeki kiloya kavuşabilmek için farklı yöntemler deneyip dururuz. Peki sodanın zayıflatıcı etkisini biliyor muydunuz? Zayıflamak için sodayı önerilen şekilde kullanılırsanız etkili sonuç alabilirsiniz.

Diyet listelerinde de sıkça bulunan maden suyu diğer adıyla soda yemeklerden sonra tüketildiği taktirde zayıflamaya etki etmektedir. Sodanın mideyi rahatlattığını hepimiz biliriz. Ancak soda sadece mideyi rahatlatmakla kalmaz kilo vermeye de yardımcı olur. Sindirim sisteminin de düzenli çalışmasını sağlayan soda metabolizma hızlandırır ve böylelikle yağ yakımı da sağlar.

Diyet listelerinde kullanım önerisi genellikle günde en fazla 2 adet içme gerektiğidir. Sabah ve akşam yemeklerden sonra içilmesi tavsiye edilmektedir. Bu sayede yediklerinizi daha kolay hazmedebilir ve besinlerin sindirimi daha rahat gerçekleşecektir. Burada önemli olan şey sade sodaları tercih etmektir. Meyveli soda içerisinde bulunan şeker gibi maddelerden dolayı zayıflatmaz aksine fazla tüketildiğinde kilo bile yapabilir. Bu sebeple zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gereken sade soda olmalıdır.

Sade soda tüketmeyi sevmeyenler için bir alternatif olarak içerisine bir dilim limon kesilerek içilebilir. Böylelikle limon aroma verecek ve sodanızın tadı değişecektir. Genellikle hepinizin duymuşsunuzdur ki limonlu su zayıflamaya etkili bir içecektir. Limonlu soda ise sodanın başlı başına sindirimi kolaylaştırıcı etkisi olduğundan dolayı kilo vermek isteyenler için birebirdir. Ayrıca sodanın içerisindeki mineraller sayesinde spordan 1 saat öncesi içildiğinde vücuda gerekli minerallerin alınmasını sağladığı için spor yapanlara da önerilir.