Domates Diyeti

Domates Diyeti
Vitamin ve mineral deposu olan domates, aynı zamanda düşük kalorili bir sebzedir. Düşük kalorili diğer sebzeler gibi domates de kilo vermemize yardım edecek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmamızı sağlayacaktır. İncelikleri ve dikkat edilmesi gerekenleri ile domates diyeti 5 günde 4 kilo vermenize yardımcı olacaktır.

1. GÜN
KAHVALTI
Muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve
1 adet domates
1 adet salatalık

ÖĞLE
1 adet portakal
1 adet haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
2 adet domates
 
AKŞAM
2 adet domates
1 adet salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek

2.GÜN
KAHVALTI
Muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve
1 adet domates
1 adet salatalık

ÖĞLE
1adet mandalina
1 adet yumurta
2 adet domates

AKŞAM
2 adet domates
1 salatalık
2 adet yumurta
125 gram et
1 bardak şekersiz çay veya kahve

3.GÜN
KAHVALTI
Muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve
1 adet domates
1 adet salatalık

ÖĞLE
1 adet yumurta
1 adet portakal
1 kase yoğurt
1 adet domates
az marul

AKŞAM
100 gram tavuk eti
3 adet domates
2 adet portakal
1 bardak şekersiz çay

4.GÜN
KAHVALTI
Muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve
1 adet domates
1 adet salatalık

ÖĞLE
1 dilim ekmek
125 gram peynir
3 adet domates
2 adet haşlanmış yumurta

AKŞAM
200 gram haşlama kırmızı et
3 adet domates
1 adet armut

5.GÜN
KAHVALTI
Muz ve üzüm dışında herhangi bir meyve
1 adet domates
1 adet salatalık

ÖĞLE
200 gram balık
2 adet domates
1 dilim kepekli ekmek

AKŞAM
1 porsiyon haşlanmış havuç
1 porsiyon haşlanmış domates
1 adet haşlanmış patates