Seyahat Ederken Diyet Programları Uygulama

Seyahat ederken de mi diyet programı uygulanırmış etmeyin. Evet uygulanır. Çünkü seyahat etmek de hayatımızın bir parçası ve bu sırada da diyet yapılabilir ya da zaten diyet yapıyorsanız bu diyete devam edilebilir.  Daha doğrusu seyahat ediyorum diyet yapmaktan vazgeçilmez.

İşiniz gereği sık sık seyahatlere çıkan biri olmanın yanında aynı zamanda düzenli olarak spor yapan ve beslenmesine dikkat eden biri ya da fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan biri de olabilirsiniz. Seyahate çıktığınız zamanlarda bu hususlarda aksaklıklar yaşayacağınız malum. Çünkü seyahat ettiğiniz zamanlarda karşınıza ne çıkarsa onu yemek zorunda kalıyorsunuz. Günü birlik seyahatlerde yanınıza kendi hazırladığınız yemekleri almanız mümkün olsa da uzun süreli seyahatlerde bu pek mümkün olmamaktadır. Bu durumlarda kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Bunun önüne geçmek ve seyahat ederken bile kilo verebilmek için birkaç yöntem uygulamanız yeterli olacaktır.

Seyahat ederken beslenmeye dikkat etme metotları nelerdir?

Seyahat ederken diyet programları uygulama konusunda dikkatli davranmalısınız. Şayet, seyahat süreniz 4 saatten az ise yola çıkmadan önce lif ve protein oranı yüksek olan bir yemek yiyerek tok kalma sürenizi uzun tutabilir ve ineceğiniz zamana kadar bekleyebilirsiniz.

Ancak yolculuk süreniz 4 saatten daha uzunsa size ikram edilen herhangi sağlıksız bir yiyeceği tercih etmemelisiniz. Yola çıkmadan önce besleyici öğününüzü yemeli ve yol boyunca yanınıza aldığınız kuru yemişlerden ya da kuru meyvelerden tüketmelisiniz.

Tabi ki gittiğiniz yerlerin yöresel lezzetlerinden tatmak isteyebilirsiniz. Bu durumda denge programı yapmayı tercih edin. Yani; bir gün boyunca gittiğiz yere özgü lezzetler denediyseniz, ertesi gün daha hafif beslenerek dengeyi kurabilirsiniz.

Seyahat esnasında sabahları konaklama yaptığınız yerde açık büfe kahvaltı yapma ihtimaliniz varsa en hafif ve uzun süre tok tutacak besinlerle kahvaltı etmeyi tercih etmelisiniz.

Seyahat ederken diyet programları uygulama aşamasında spor yapmayı da ihmal etmemelisiniz. Seyahat sırasında da zaman buldukça spor yapın ya da hareketli olmaya özen gösterin.

Bu yöntemleri uygulayarak seyahat ederken de formda kalabilir ve seyahat etmekten de vazgeçmek zorunda kalmazsınız.