Natalie Portman’dan Black Swan Diyeti

İlk olarak Natalie Portman’ı biraz tanıyalım. 9 haziran 1981 yılında israil’de doğmuştur. Eminiz ki çoğunuz bunu bilmiyordunuz. İsrail asıllı oyuncunun gerçek ismi ise Natali Herşlag’dır. Ailesi ile 1984 yılında Amerika’ya taşınmıştır.12 yasındayken çocuk modelliği yapmasıyla sektöre adım atan Portman 14 yaşında iken dünyaca ünlü olmasını sağlayan fırsat ‘’Leon’’ adlı filmde başrolü oynaması olmuştur. Daha sonrasında büyük yapımlardan biri olan ‘’Star Wars’ta’’ Kraliçe Amidalayı oynması başarısını daha da arttırdı. Bir diğer başarısı ise dünyada bir film klasiği haline gelen ‘’V For Vendetta’’ filminde saçlarını kazıtması ise film camiasında çok konuşulan bir sahne oldu.

Ona Oscar’da en iyi kadın oyuncu ödülünü getiren film ise ‘’Black Swan’’ yani ‘’Siyah Kuğu’’ filmidir. Bu film için Nataie Portman’ın 44 kilo görünmesi ve bir balerinin fiziğine sahip olması gerekiyordu. Bunun için tam bir yıl süren çok ciddi ve disiplinli bir diyet programı yapmaya başladı. Tam bir vegan diyetine giren Matalie Portman bütün gün boyunca yarım greyfurt, havuç ve bir avuç badem yediğini söylüyor. Az besin almasının yanı sıra birde aşırı yoğun bir spor ve dans programı yapmak zorunaydı.

Natalie o zamanlar hakkında şu sözleri söyledi: "Dans eğitimi çekimlerden 1 yıl önce günde 2 saatle başladı. 6 ay sonra günde 5 saat ve son 2 ayda günde 8 saatti. Günde 2 kilometreye yakın yüzüyordum. Disiplin iyiydi ama çok da can yaktı.’’ dedi.

Normal bir balerinin ustalaşmak için yıllarca çalıştığı bale için onun çok kısa bir süresi vardı ve normalin 2 -3 katı çalışması gerekiyordu. Dünyaca ünlü fitness ve bale eğitmenleriyle çalıştı son dönemlerde günlük 6 saate kadar çıkan çalışmalar yapmaya başladı ve çabasının sonucunu da dünyanın en pretijli ödülü olan Oskar’ı alarak taçlandırdı. Bizlerde onun bu çabasını kendi hayatımıza uyarlayacak olursak ilk olarak bir amaca sahip olmamız gerekiyor. Daha sonrasında spor için gerçekten vakit ayırmalıyız ve bu alanda iyi bir eğitmenle çalışmalıyız çünkü bedenimiz bizim en değerli giysimiz. Her gün formda ve dinç yaşamak ve genç kalmak istiyorsak buna mecburuz.