MİDE AĞRISI OLANLAR NASIL BESLENMELİDİR?

Mide rahatsızlığı yüzünden doktor doktor gezen, ilaç kullanmasına rağmen mide ağrısından kurtulamayan kişiler beslenme düzenini gözden geçirmesi gerekmektedir. Çünkü bazı besinlerde midenizin ağrımasına sebep olabilir. Midenin işlevini yerine getirebilmesi için sağlıklı olması gerekir. Yenilen bazı yiyecekler midenin rahatsız olmasına sebep olurken bazıları da iyileştirici görev görebilir.

Mide ağrısına iyi gelen besinler;

Mide ağrısına iyi gelen ya da hafifleten besinler bulunmaktadır. Bu besinlerden başlıca olanları muz, yoğurt, zencefil çayı, nane limon, patates ve karnabahardır. İşte detayları ile mide sorunlarına iyi gelen besinler…

·Patates: Haşlanmış olarak tüketilen patates sağlığa çok faydalıdır. Bunun haricinde çiğ patates suyu da mide ağrısı ve mide yanmalarına iyi gelmektedir.

·Zencefil: Özellikle sindirim sistemini yatıştırıcı etkiye sahip olan zencefil, bulantı ve mide ağrılarını dindirmede de oldukça etkilidir.

·Yoğurt: Mide ağrılarını dindirme de ve bakteriyel enfeksiyonların oluşmasını engellemede önemlidir.

·Muz: Midenin rahatlaması, ağrı ve yanma gibi problemlerde muz tedavi edici bir meyvedir.

·Karnabahar: Haşlanmış karnabahar mide asidinin mideye zarar vermesini engellemektedir. Eğer mide ağrınız mide asidinden dolayı ise karnabahar ile mide ağrınızı dindirebilirsiniz.

·Süt: Bir yudum içilen süt mide ağrınızı hafifletecektir. Fazla içilmesi gaz sorunlarından dolayı tavsiye edilmemektedir.

·Armut: Mideyi ve bağırsakları rahatlatarak hazmı kolaylaştırır. Gazdan dolayı ağrıyan midenizin ağrısını geçirmektedir.

Mide ağrınızı bu tür besinlerle geçirebilmek mümkündür. Ancak 2-3 günden fazla süren ağrılarınız için doktora gitmeyi ihmal etmemelisiniz.