Kuru Üzüm Ve Kilo

100 Gram | Kuru Üzüm | 290 Kalori

Diyet ve sağlıklı beslenme sırasında olmazsa olmaz meyvelerden biri olan kuru üzüm oldukça lezzetli olmanın yanı sıra bir o kadar da sağlıklıdır. Diyet sırasında canınızın çektiği tatlı ihtiyacını karşılayacak özellikte ki kuru uzum ile ilgili merak edilen sorularınız yazımızda cevap buluyor. Özellikle kuru üzüm ve kilo ilişkisini öğrenmek isteyenler için yazımızı gelin beraber inceleyelim.

Kuru Üzüm

- Türkiye’nin her yerinde yetişmesine rağmen daha sıklıkla yetiştiği yer Manisa’dır. Manisa’da bolca yetişen üzüm özel kurutma yöntemleri ile kuru hale getirilir. Yaş hali kurusundan çok daha faydalı olan üzüm kuru hali ile depolanması ve saklanması kolay olduğundan daha çok tercih edilir.
- Demir eksikliği çekenler için şifa kaynağı olan kuru üzüm kan değerlerinizin artmasına yardım edecektir. Bu yönü ile özellikle kadınlar tarafından tüketilmesi gereken kuru üzüm adeta şifa kaynağı bir meyvedir.
- Kalp ve damar sağlığını koruyan kuru üzüm, mide ve bağırsakların korunmasında da etkilidir. Özellikle doğal mide koruyucu özelliği ile mide ile ilgili kullanılan hapları geride bırakır.
- Diyet sırasında bağırsakların çalışmasına ve sindirim sisteminin hızlanmasına etki edecek kuru üzüm 100 gramında 290 kalori bulunan bir meyvedir.
- Beden ve beyin yorgunluğunun giderilmesinde etkilidir. Günde 10 adet kuru üzüm tüketmek beden sağlığınıza iyi gelecek ve yorulmadan günler geçirmenize katkılı olacaktır. Aynı şekilde günde en az 7-8 kuru üzüm tüketmek daha boş bir kafaya sahip olmanızı sağlayacaktır.
- Vücuttaki toksinleri dışarı atmanıza yardım edecektir. Zararlı toksinlerin atılması ile daha sağlıklı ve daha sağlam bir vücuda sahip olacaksınız.
- Düzenli kuru üzüm tüketmek kabızlık sorunlarına iyi gelecek ve kilo vermenize yardım edecektir. Kilo verme de etkili olan kuru üzüm ödem atmanızı ve vücudun sağlıklı olmasına katkı verecektir.
- Tansiyon düşürür ve tansiyona bağlı hastalıkların ortadan kalkmasına yardım eder. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak günde en az 5-6 adet kuru üzüm tüketilmelidir.
- Sağlık için tüketilmesi gereken üzüm siyah ve çekirdekli üzümdür. Vücudunuza enerji verir ve romatizmayı olumlu etkiler. Vücutta bulunan eklem arası iltihabın atılmasında etkilidir.