Kuru İncir

100 Gram |  Kuru İncir | 274 Kalori

Kilolarından şikayetçi olan kişiler doğal yollarla zayıflamayı ve organik besinlerden destek alarak daha sağlıklı bir yaşam geçirmeyi hedef alırlar. Diyet sırasında ve diyetten sonra beslenme alışkanlıklarımızın değişmesinde destek alabileceğimiz besinlerin arasında ise başı kuru incir çeker. Kuru incir sindirim sistemine olumlu etkiler katarak zayıflamamıza yardım ederken sağlık açıcısından da bize kattıkları ile bilinen en doğal zayıflama yardımcısıdır.

KURU İNCİRİN FAYDALARI

- Bilinen en eski meyvelerden biri olmasına rağmen son yıllarda sıklıkla tercih edilen meyveler arasında yer almaktadır.
- Kuru hali taze halinden daha çok tüketilen incir, 100 gramında 274 kalori bulunan bir meyvedir.
- Demir eksikliğine iyi gelen kuru incir vücudun kan yapmasına yardım eder.
- Zayıflamaya etkisi bulunan kuru incir, bağırsak ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardım eder.
- Kadınlarda yumurtlamayı destekleyen kuru incir bebek isteyen kişiler tarafından sıklıkla tüketilmelidir.
- Hamilelik döneminden sonra emziren annelerin sütünün artmasına yardım eden kuru incir emziren anneler için oldukça faydalı bir meyvedir.
- Daha sağlıklı ve daha fit bir vücuda sahip olmanıza yardım edecek incir, hücre gelişmesine yardım edecektir.
- Kemik sağlığının korunmasına yardım eden kuru incir çocukluk döneminde tüketildiğinde saha sağlıklı bir vücuda sahip çocukların yetişmesine yardımcı olur.
- Kalp ve damar tıkanıklığına iyi gelen Kuru İncir aynı zamanda kalp hastalıklarının ortadan kalkmasına, damar tıkanıklığının giderilmesine, yüksek tansiyonun dengelenmesine katkı sağlar.
- Diyet sırasında zayıflamanıza ve sağlıklı bir yaşam geçirmenize yardım edecek incir, diyette ara öğün olarak sıklıkla tercih edilmelidir. Diyet yaparken canınız tatlı çekerse yiyebileceğiniz kuru incir kalorisi az ve sağlıklı bir atıştırmalıktır.
- Kuru incir kabızlık problemi olanlar için son derece yararlı bir meyvedir. Kabızlık problemini ortadan kaldıracak, sindirim sisteminin hızlanmasına yardım edecek ve kabızlık sıkıntısını ortadan kaldıracaktır.
- Sağlıklı ve daha canlı saçlara sahip olmak istiyorsanız eğer yapmanız gereken en önemli şey kuru incir tüketmektir. Kuru incir C vitamini bakımından oldukça etkilidir ve saçların daha canlı görünmesine yardım edecektir.
- Kanser önleyici özelliği ile Kuru İncir vücudunuzun kansere karşı savaşmasına yardım edecektir.  Kanser hücrelerinin ölmesine destek olacak ve daha sağlıklı bir hayat geçirmenize katkı sağlayacaktır.