Kilo Almayı Önleyen Bitkiler

Kilo vermeyi önlemeden önce, insanların sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemiş olmaları gerekir. Sağlıklı bir yaşam sürüyorsak ve her şeyimize çok dikkat ediyorsak, doğanın bize sunmuş olduğu bitkilerden de yararlanabiliriz. Kilo almayı önleyen bitkiler arasında mate yaprağı oldukça etkilidir. Mate yaprağını diyetlerimizde rahatlıkla kullanabiliriz. Bu bitkinin çayını tükettiğimiz takdirde tok kalma süremiz biraz daha uzayacak ve metabolizma hızımız artacaktır. Dolayısıyla da mate yaprağı kilo almamızı önleyecektir.  Mate yaprağını, her yaş grubu kişilerin kullanılması mümkündür. Özellikle, metabolizması yavaş çalışan insanlar için son derece sağlıklı bir içecektir. Tam etkisi görebilmek için günlük 3 fincan tüketilmesi gerekmektedir.

Bunun yanı sıra, düşük kan şekeri de kilo almamızın önündeki en büyük engeldir. Bu sebeple kan şekerimizin düşmemesi ya da ani yükselmemesi için tarçın bitkisinden faydalanabiliriz. Tarçını ister toz ister çubuk halinde kullanabilirsiniz. Mesela, toz tarçını meyvelerinizin üzerinde, çubuk tarçını da sularınızın içerisine atarak kullanabilirsiniz.

Kilo almayı önleyen bir bitki de hiç şüphesiz yeşil çaydır. Günlük olarak içilen 2-3 fincan yeşil çay yağ yakmayı hızlandıracağından metabolizmamızı hızlandırarak kilo almamızı engelleyecektir. Bunun dışında, tuz kullanmak yerine baharatlardan yardım alabilirsiniz. Kırmızı pul biber ve zerdeçal gibi baharatlar da kilo almayı önleyen bitkilerdendir. Pul biberin metabolizma hızlandırıcı etkisi, zerdeçalın da tıpkı tarçın gibi kan şekerinin ani düşmesini engelleyici özelliği vardır. Yani, doğanın bize sunmuş olduğu bitkilerden doğal yollarla yararlanırsak eğer bir parça da olsa kilo almayı önlemiş oluruz.

Kilo almayı önleyen bitkiler arasında yer alan mate yaprağı, kilo almayı önlemenin yanında, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kaygıyı azaltır, kalbi güçlendirir, zihni açar ve idrar söktürücüdür. Yine bu bitkiler arasında yer alan tarçın da süt ile birlikte kullanıldığında kilo vermek için oldukça faydalıdır.  

Çok eski yıllardan bu yana önemli bir şifa kaynağı olarak kullanılmakta olan zerdeçal, kanserin önlenmesinde de oldukça etkilidir. Kanı temizleyerek damar tıkanıklığını engeller. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Zerdeçal tozu da ideal vücut ağırlığının korunmasında çok faydalıdır.  Kilo almamak için yemek sırasında bir çay kaşığı zerdeçal tozu tüketmek yeterli olacaktır.