Kereviz İle Kilo Verin

100 Gram |  Kereviz | 40 Kalori

Sebzeler arasında neredeyse en az kaloriye sahip olan kereviz mutfaklarımız tarafından çok fazla tanınmakla beraber sağlık dostu bir sebzedir. Sağlığımız için en az bir altın kadar değerli olan kereviz diyet sırasında ve diyet sonrasına kilo kontrolü esnasında oldukça işimize yarayacak ve faydalı bir sebzedir. Eğer sizde fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz size bir tavsiyemiz var. Kereviz ile kilo verin.

Kereviz

En az elma ve ıspanak kadar düşük kaloriye sahip olan kereviz, elma ve ıspanak kadar sıklıkla tercih edilmeyen bir sebze türüdür. Çok bilinmiyor olmasına rağmen kendine has tadıyla kerevizin çok fazla faydası bulunur. En başlı faydalarından biri K vitamini deposu olmasıdır. Aynı zamanda kereviz çok iyi bir antioksidandır. Vücutta bulunan iltihabın azalmasına yardım eden kereviz romatizma rahatsızlığının tedavisinde etkin olarak kullanılır. Antioksidan özelliği olması ile beraber kereviz organlarımızın korunarak zarar görmeden yaşlanmasını sağlar. Özellikle sapında bulunan bir salgı ile kan dolaşımını hızlandıran kereviz kanın pıhtılaşma yaşamadan akmasını sağlar. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda son zamanlarda keşfedilen bir özelliği ile kereviz yüksek tansiyonu düşürme özelliğine sahiptir. Günde 4 adet kereviz sapı yemek kan basıncını yükseltmenin yanı sıra birçok etkisi ile sağlık üzerinde olumlu sonuçlar verecektir. Ancak düzenli ilaç kullanmanızı gerektirecek bir tansiyon rahatsızlığınız varsa kerevizi sıkça tüketmeden önce doktorunuzla görüşmenizde fayda olacaktır.

Kereviz İle Diyet

Kerevizin diyet sırasında tüketilmesinde en önemli özelliği içeriğinin çoğunun sudan oluşmasıdır. Yüksek su oranı ile kereviz sindirim sisteminin çabuk çalışmasına ve idrar sökmenize yardım edecektir. Aynı zamanda oldukça kolay sindirilen kereviz yüksek lif oranı ile bağırsakların çalışmasına katkı sağlayacaktır. Kerevizi diyet sırasında tüketmenin önemli bir diğer özelliği de kerevizin 100 gramında sadece 40 kalori bulunmasıdır. 40 kalori bulunması kerevizi sıkça tercih edilen besinler arasında en üst sıralara taşımaktadır. Diyet sırasında vücutta bulunan toksinlerden arınmak için kereviz sapını kaynatarak içmek oldukça etkili olacaktır. Kereviz sapında kerevizin kendisinden çok daha fazla sağlık bulunur. Kerevizi aldığımız zaman sapından ayırmadan sapı ile beraber kullanmanızı ve kereviz sapı ile formda bir hayat geçirmenizi dileriz.