Kalorisi Az Besin Armut

100 Gram | ARMUT | 61 Kalori

Sağlıklı bir yaşam sürmeye karar verdiniz ve bir uzmandan destek almaya başladınız. Uzman günde en az 7-8 öğün tüketmeniz gerektiğinden ve ana öğünlerden sonra mutlaka yapmanız geren unsurlar ve diyete yardımcı besinlerden bahsetti. Size uymanız gereken bir diyet listesi verdi ve bu diyeti yaklaşık 15 gün uyguladıktan sonra tekrar gelmenizi istedi ama bir sorun var ki siz zaten midenizi diyet yapmaya zor alıştırmışken ara öğünler de verilen diyet besinleri her gün yemekten sıkıldınız. O zaman buyurun size kalorisi az besin, armut önerisi.

Armut Faydaları

Kalorisi az besin armut, 100 gramında sadece 61 kalori olan bir besindir. Oldukça güzel tadı olan armut günümüzde 7’den 70’e herkesin severek tükettiği ve uzun süre yetiştiriciliği yapılabilen kalorisi az besindir. Saymakla bitmeyen faydaları arasında başı çeken en önemli faydalarını sıralamak gerekirse şu şekilde sıralayabiliriz;

- Kalorisi az besin armut, A, B Ve C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Vitamin bakımından zengin olan besin armut, özellikle çocuklar tarafından ve diyet yapan bireyler tarafından ara öğün olarak sıklıkla tercih edilmelidir. Diyet sırasında vereceği vitaminler ile kendinizi kötü hissetmeden ve enerji kaybetmeden kilo vermenize yardımcı olacaktır.

- Armut, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum ve demir gibi çeşitli mineraller içerir. İçeriğinde bulunan mineraller daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacak ve kalorisi az besin armudu, güvenerek tercih etmenize yarar sağlayacaktır.

- Diyet sırasında en önemli unsur lifli gıdalar tüketmektir. Diyetinizi ara öğünlerden hangisi ile destekleyeceğinizi bilemiyorsanız gönül rahatlığı ile kalorisi az besin armut tüketebilirsiniz. Çünkü armut lif bakımından oldukça dikkat çekici bir meyvedir.

- Armut zengin lif yapısı ile hazımsızlığı önler. Hazımsızlık çeken kişilerin sıkça tercih etmesi gereken armut, kabızlık sorunu olanların kabızlık kurtulmasına yardım edecektir. Aynı zamanda diyet sırasında değişen vücut dengesi ile hazımsızlık problemi görülebilir bu problemi çözmek için kalorisi az besin armut, gerek ara öğün gerekse açlık krizlerini bastırmak için tüketilebilecek bir meyvedir.

- Armut kolesterol dengeleyici bir meyvedir. Aynı zamanda hiper tansiyon dengeleyici, mide kurtlarını dökücü, kolon kanserini önleyici birçok faydası vardır.

Sağlıklı bir yaşama adım atmak istiyorsanız sağlıklı besinler tüketmekle işe başlayabilir ve kalorisi az besin armut tüketerek diyetinizi destekleyebilirsiniz.