Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Çağımızın en büyük toplumsal sorunlarının başında obezite rahatsızlığı gelir. Obezite aşırı kilolu olma sorunudur. Obezite olan kişilerin yaşamlarına obezite ile beraber birçok rahatsızlık da dahil olmaktadır. Ancak uzun yıllar içerisinde alınan kiloları bir aranda verme isteği, sağlıksız bir yaşamın kapısını açmaktadır. Kilo vermek, sağlıklı yaşam için atılan büyük bir adımken hızlı kilo vermek bir o kadar zararlıdır. Zarar vermenin artıları ve hızlı kilo vermenin zararları şu şekildedir.

Hızlı Kilo Vermek
Hızlı kilo verme isteği ile şok diyetler uygulayan kişilerin vücutları, kısa süre içerisinde büyük deformasyonlara uğrayacaktır. Vücudunuzun deforme olmasını istemiyorsanız, hızlı kilo vermeden uzak durmalı, uzun vadeli diyet programları ile beraber spor ve egzersiz yapmalısınız. Vücudun deforme olmasının yanı sıra hızlı kilo vermenin zararlarından bir diğeri de vücudun yağdan değil kastan kaybetmeye başlaması olacaktır. Kısa süre de verilen kilolar şok diyetler yardımı ile verilir ve şok diyetler, vücudun yağ oranını düşürmek yerine kastan kaybetmesine nede olur. Kısa sürede yoğun miktarda düşük kaloriye maruz kalan vücut, aç kalmanın neticesinde kas kaybedecektir. Kas kaybetmek, başta bağırsaklar olmak üzere vücudun fonksiyonlarının tam işlememesine sebebiyet verecektir.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmış ki, sağlıklı kilo vermek 1 ay içinde 4 kilo verme ile oluyor. Haftada 1’er kilo kaybetmek ve kaybedilen kiloyu diyet yaparken spor ve egzersiz programı ile desteklemek sağlıklı kilo vermek olarak niteleniyor. Hızlı kilo vermenin zararları arasında; uyku halinin yaşanması, kabızlık sorunları yaşanması, depresif ruh halinin ortaya çıkması, ten ve göz beyazlarında sararmaların görülmesi, dolaşım bozukluğu sorunlarının çıkması, özellikle kadınlarda saç dökülmesi ve tırnakların kırılmasına neden olmaktadır.

Sağlıklı bir yaşam sürmek için fazla kilolardan uzak bir yaşam sürmeye başlamalı ve kilo verme yolunda adımlar atmalıyız. Ancak kilo vermek istiyorsak hızlı kilo vermenin zararlarını unutmamalı ve uzmanların desteği ile beraber kalıcı ve dengeli kilo kaybını tercih etmeliyiz.