Hızlı Kilo Vermek Vücudu Nasıl Etkiler?

Hızlı verilen kilolar maalesef ki metabolizmayı bozuyor ve bazal metabolizma hızımızı olabildiğince düşürüyor. Biz ne kadar hızlı kilo verirsek -ki kişinin istediği genelde bu yönde oluyor- o kadar da çabuk geri alıyoruz maalesef ve hızlı verilen kilolar daha sonra vücutta kas kayıplarına su kayıplarına sebep oluyor ve bu da bizim istemediğimiz bir durumdur.

Biz diyetle yağdan kayıp sağlanmanın daha sağlıklı olduğunu düşünüyoruz ve kişi kilo verirken aslında yağ oranının düşmesini bekliyoruz. Bu sebeple hızlı verilen kilolar kalıcı olmuyor. Metabolizmaya zarar veriyor ve kişide daha sonra sürdürülebilir bir diyet olmayacağı için yılgınlığa ve bıkkınlığa sebep oluyor. Hızlı verilen kilolarda uygulanan diyetler çok düşük kalorili olduğu için yine aynı şekilde metabolizmamızı bozuyor. İleride kabızlık sindirim problemleri gibi sorunlara yol açabiliyor. Saçlarda dökülme tırnaklarda kırılma kas zayıflıkları bunlar hep hızlı kilo vermenin sonucu olarak görüyoruz ne yazık ki. Bu yüzden de kişi mutlaka ayda 2 ila 4 kilo arasında vermesini biz kişinin en sağlıklı bir kilo verimi olarak kabul ediyoruz. Hiçbir şekilde ayda 10 kilo 20 kilo kişinin vermemesi gerekiyor sağlık açısından çok zararlıdır.

Uzman Diyetisyen: Melis DESTERECİ

Uzmanımızın videosunu izlemek için tıklayınız.

https://www.e-zayiflama.com/video-izle/hizli-kilo-vermek-vucudu-nasil-etkiler