Bisküvi ile Zayıflama

100 Gram | Bisküvi | 462 Kalori

Bisküvi 7’den 70’e herkesin çocukluk döneminde olduğu için ve oldukça lezzetli bir atıştırmalık olduğundan çevremizde gördüğümüz hemen herkes bisküvi yemekten büyük zevk alır. Özellikle çaya banıp bisküvi yemek, bisküvi arasında lokum yemek herkesin büyük zevkle tadımladığı bir atıştırmalıktır. Ancak bisküvi ile zayıflamak pek mümkün değildir çünkü bisküvi zararsız gibi gözüken ama oldukça kalorili bir gıdadır. Bisküvinin 100 gramında yani neredeyse küçük bir paketinde 462 kalori vardır.

Bisküvi ile beslenme

Bisküvi şeker, tuz, un ve diğer gıdaların karıştırıp yoğrulması ve tekniğe uygun şartlar ile fırınlanması sonucu üretilen bir besindir. Unlu mamullerden biridir ve un zararları bisküvi içinde geçerlidir. Un sağlığa en zararlı gıda maddelerinden biridir. Un ile hazırlanan bisküvi tatlı olabileceği gibi tuzlu olarak da üretilip tüketilebilir. Karbonhidrat açısından oldukça zengin olan bisküvi, diğer vitamin ve mineraller bakımından oldukça az hatta sıfır derecesinde besin öğesi taşıyan gıdadır. Son zamanlarda bisküvi ile zayıflama isteğinde olan kişiler tarafından üretilen ve tüketime sunulan kepekli bisküviler, kepeksiz bisküvilere oranla çok daha zararlıdır. Özellikle bebeklerin asla tüketmemesi gereken kepekli bisküviler bırakın bisküvi ile zayıflamayı, tam aksine bisküvi ile kilo almanıza neden olacaktır.

Şeker insan sağlığına oldukça zararlı bir besindir. Bisküviler içinde gereğinden fazla şeker bulunur ve bu şeker zaman içerisinde bisküvi ile kilo vermenin yerine bisküvi ile kilo almaya neden olacaktır. Çünkü uzmanlar tarafından sıklıkla üzerinde durulan bir konu varsa o da, kilo vermek isteyenlerin özellikle diyet sırasında şeker, un ve tuzdan uzak durmaları gerektiğidir. Ancak bisküvi içerisinde şeker, un ve tuz bulunmaktadır. Yani uzmanlar tarafından da yanlış bulunan bir beslenme türü olan bisküvi ile beslenme, bisküvi ile zayıflama anlayışını tamamen çürüten bir anlayıştır.

Diyet Bisküviler

Diyet bisküvilerin yalnız adının diyet olduğu, içeriğinin birçok bisküvi ile aynı olduğu ve diyet bisküvi ile zayıflamanın da neredeyse imkansız olduğu uzmanlar tarafından test edilmiş ve kanıtlanmıştır. Diyet bisküviler şeker ve tuz bakımından diğer bisküvi türlerine eş değerdir ancak un bakımından enerjisi düşürülmek adına daha az un miktarına sahip veya kepekli undan üretilmiş bisküvilerdir. Diyet bisküvi ile zayıflamak mümkün değildir. Ancak diyet bisküvi ile diyet sırasında gelecek olan ani açlık krizlerini bastırmak mümkün olabilir. Uzmanlar tarafından verilen bilgiye göre 6 adet diyet bisküvi, 1 dilim ince beyaz ekmek ile eş değermiş. Ancak diyet sırasında 6 adet bisküvi 1 dilim ekmekten daha çabuk doymanızı sağlayacaktır.